走在巷弄間，是否有發現「整復診所」(中醫或物理治療所)越來越多了呢?
診間最常見的狀況就是大家久坐辦公室，或是長時間看手機造成的肩頸痠痛與腰背不適的症狀吧!
體適能健身專家 Bunker(幫客)教練特別整理了五個動作，提醒大家每天下午三點就來做三輪，
可以稱之為:【533運動】!! 一次五個動作，每天下午三點，來做三輪哦!
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