適合上班族的533運動-Bunker教練

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走在巷弄間,是否有發現「整復診所」(中醫或物理治療所)越來越多了呢?

診間最常見的狀況就是大家久坐辦公室,或是長時間看手機造成的肩頸痠痛與腰背不適的症狀吧!

體適能健身專家 Bunker(幫客)教練特別整理了五個動作,提醒大家每天下午三點就來做三輪,

可以稱之為:【533運動】!! 一次五個動作,每天下午三點,來做三輪哦!

 

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加入時間: 2018.11.21

NicoleChiang

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