康健樂活講座─正念減壓─照護者與被照護者的翅膀

你有多久沒有跟自己好好相處了呢?

｢正念減壓」就是學習跟自己好好相處的方式，

而且這個方式，除了一般人之外，患者和家屬也可以一起來學習喔！

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11/06上午在台北客家文化園區舉辦，給洗腎病人及家屬的<康健樂活講座>

會後，我們訪問了君梅姐，今天的主講人，也是華人正念減壓中心的創辦人

君梅姐說：「老伯伯、老媽媽，他們在學習上是有困難的。但要讓他們開心很重要，愉悅的經驗對他們的生命是一種祝福。我總是特別疼惜老人家與生病的人…」

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當疾病來臨時，我們總說，要和諧地與自己的身心相處，但是這個溫柔到底要如何抵達呢….？

尤其像洗腎這一類的慢性疾病，是一場長期與病魔對抗的奮戰，

透過｢正念」帶入生活的培養，病人將會擁有安全又可靠的感覺，進而找到自己溫柔的內在

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會中，君梅姐運用豐富的肢體語言帶動氣氛，過程中妙語如珠、笑聲連連，就是要讓來參加的每個人，都帶著滿滿的收穫回家。

感謝華人正念減壓中心，台北客家文化園區。

期待下一回和大家｢正念」的相遇~