規劃旅行 療癒受暴婦女創傷
【記者鄭詠、劉宛欣／台北市報導】婦女救援基金會長期關注受暴婦女及其權益，婦援會發現有些受暴婦女在經過家暴後，可能會產生情緒糾結以及一些迷思，同時 也較難開口將心中感受說出。為了進一步解決這樣的情況，婦援會特別為受暴婦女開設身心紓壓團體，藉由繪畫、冥想以及專業諮詢師的協助，療癒內心創傷，走出 受暴傷痛。
新增婦女們的繪畫活動(婦女救援基金會提供)
撫平內心傷痕 找回正面力量
婦女救援基金會幫助受暴婦女已有將近二十年，在一九九六年婦援會設立了台灣第一支婚暴婦女求助專線，以法律訴訟服務、心理輔導、醫療與法院陪同、庇護轉介 等多項服務協助婦女脫離婚姻暴力。在脫離家暴環境後，婦援會更希望能撫平婦女們的內心傷痕，走出過去受暴的陰影。因此每年，婦媛會都會定期舉辦兩場針對撫 平受暴婦女內心傷痕的活動。在去年，婦援會為受暴婦女舉辦了「毛線編織團體」，獲得了極大的成效。因此在今年九月底到十一月中，婦援會舉辦了總共八次的身 心紓壓團體，課程包括了繪畫、冥想以及旅行。
婦女們透過畫作展現內心想法。(婦女救援基金會提供)
活動負責社工張純菱表示，受暴婦女常常會有一些性別迷思，例如在家裡需要服從男性權威或是遭受家暴是自己的錯，以及在受到家暴後，依然選擇繼續留在受暴環 境中，原因大多是擔心自己或子女的生命受到威脅，或是擔憂子女因目睹家暴而導致身心產生不良影響。而選擇離開的家暴婦女則有可能因害怕對方採取報復行動， 疑慮未來的人身安全、害怕日後無法見到孩子以及撫養權抑或是經濟上無法獨立。這些擔憂都是受暴婦女內心可能遭受的煎熬。
在此次的身心舒壓團體中，就有一位婦女丹丹雖罹患憂鬱症，卻懼怕去看心理醫師，但在課程中也在心理咨商師與同樣有相同困境的婦女鼓勵下，而嘗試去看心理醫師，面對自己的憂鬱，在課程結束前，丹丹已突破心中瓶頸，嘗試去看了五次心理醫師。
張純菱說道，此身心紓壓團目的不只是幫助婦女放鬆生活上的壓力，還希望能夠利用繪畫，找回他們的正向支持系統，在繪畫的過程中將平時難以啟齒的內心感受以 及想法畫出來，抒發心情與壓力，同時讓專業諮商師帶領婦女們繪畫，並從繪畫作品看出婦女們內心的擔憂，進而與婦女們交流，鼓勵婦女走出受暴陰霾。因為很多 婦女們都有較難入眠的困擾，因此同時，課堂上也安排了利用冥想的方式，放鬆身心、減輕壓力與心情上緊張，讓婦女們能在冥想的過程中將現實中情感上的困境拋 開。
規劃旅行 共同創建美好回憶
由於婦女們在進入家庭後，較難有機會獨自或是單獨與朋友一起旅行，因此在這次的身心紓壓團中，諮商師與社工們希望婦女們能夠回頭檢視自己的需求，因此特地 設計了一門以「旅行」為主題的課程，希望讓參與的婦女們有喘息的空間，並能與朋友一起籌備一次旅行，途中的所有活動及行程都讓她們自己排定。婦女們在決定 的過程中，也熱烈的討論投票，支持自己心目中理想的一日遊地點，最終婦女們決定要一起到陽明山泡溫泉，享受沒有家庭負擔的一次旅程，婦女們在這次的旅行中 一起泡湯、一起吃飯、一起拍照、一起唱卡拉OK，甚至還創建了屬於他們自己的Line聊天室，方便日後繼續聯絡相見。
雖然身心紓壓團體只有短短的八次課程，但是婦女們在團體中找到了歸屬感與凝聚力。而在最後一次的課程中，婦媛會也為每位婦女準備了不同的書，希望能讓婦女 們持續找回正向力量．張純菱說，婦女們在身心舒壓團結束後，也都繼續相約，一起喝茶，一起開讀書會，分享自己在書中所領悟到的心得。在身心紓壓團體中，課 程其實只是一種媒介，目的不只是讓受暴婦女們療癒傷痛，走出心中創傷，還希望能在婦女們心中種下力量，建立自信心，找到與自己興趣相同的朋友，再次地擁有 新的人生與夢想。
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