營養師帶領的健康採購之旅

營養師帶領的健康採購之旅

前些日子參加松山社區大學舉辦的校園活動,台北市政府衛生局派員來校宣導

健康體重管理計畫,基於好奇,就到攤位上瞧個究竟,原來「國民健康局」早在

民國100年,即已開始推動「健康100,台灣動起來」,為全民健康而努力,目前

該局已改為「行政院衛生福利部國民健康署」,從民國101年以後,持續推動

「台灣101躍動躍健康」健康體重管理計畫。

民國100年,經中央各部會與地方政府跨部門跨領域合作外，並深入民間,在職場、

社區、學校及醫院等場地,營造支持健康理念的環境,使參與該體重管理計畫人數

高達72萬人,透過健康飲食和持續運動的方式,當年累計為國民減重達1,104公噸,

此後,每年陸續宣導, 效果明顯增加中。

市府衛生局人員在校園宣導攤位上,發給來往詢問的學員「健康生活動起來手冊」.

介紹健康體重觀念,教大家計算BMI值,並為學員報名,參加今年配合體重管理計畫的

單位－台安醫院，「2014健康減重系列免費講座課程」6次。

課程中除了教我們持續做體能運動、建立健康觀念外,進行到8月19日,更安排

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台安醫院營養師,帶領學員實際走訪中崙市場,

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採買蔬菜、水果、豆製品、肉類及海鮮等食物。

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事先,營養師帶大家在市場附近的公園,

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為大家講解健康五蔬果的概念,教大家如何選用豆製品,如何清洗蔬果,如何注意避免食用

加工食材添加物等觀念。

經過教育學習,實際採買時,頓時擁有新的想法, 實踐「聰明吃、快樂動、天天量體重」的

健康生活型態,不僅為自己的健康把關,也為家人幸福把關,進而節省國家醫療支出,值得

全民一齊努力。