好奇寶寶公民記者滿六歲 香光寺精進禪七心得

好奇寶寶去年2012年底，就想要打禪七，再度接軌上修行之路。直到今年2013雙十節才順利成行到香光寺打精進禪七。但是平日沒有坐禪習慣的我，還是用一股子的傻勁去坐禪。本來以為坐禪的方法都大同小異，沒想到和自己之前打過的內觀十日禪修有很大的區別，最不同的是十日禪修是從鼻下開始觀息，然後隨著每天有不同的方法與進度，不再守鼻息；而香光寺的精進禪七，是安般念為主、佛隨念、慈心觀為輔，主要專注力不能離開鼻息。另外十日禪修不強調看到光，而安般念由光的品質特性的禪相，決定是否進入禪定的境界，而禪定又分一到四禪。好奇寶寶習慣了專注力與時改變所緣，好在也算是進入到遍作定，但是沒能更上一層樓進入禪定狀況。主要是僅能專注於一處耐不住而橫生妄念！不知道到底禪修有幾種方法？能夠每種都試試看，看自己最契合的法門是如何嗎？我不知道，但以游泳來看，我也是四式每種都學，每天有不同的體驗，現在每個式子都能游，也自認為有一定的水準，這樣的心態來學禪修，可以嗎？現在不知道。

但是很清楚，之前請老師矯正身體骨盤傾斜與脊椎側彎的問題，還是困擾著我：

兩年前的健檢X光片顯示脊椎側彎及心血管扭曲，到醫院追蹤後醫生認為人老了，這是難免的問題，不足擔憂掛慮！我和醫生約定，要處理好再去看醫生重新照片子驗證，他覺得不太可能會自然恢復。

所以雙盤時要忍受身體疼痛受不了的情形發生，不過大部分的時間都能在最後三分鐘內才放棄，且有做滿五十分鐘的紀錄，還真替自己鼓掌加油！但是表示身體的問題沒有能徹底解決，我在朋友介紹整復師的調整下，可以輕易壓右腿腿筋，但是幾天後又恢復長短腳。找了老媽的推拿師，他又幫我調整到好，但是現在壓筋又會痛，昨天去請教他，他檢查後說又縮回去了，當天他沒空幫我調整。我要持續處理此問題，才能悠遊的做好身體的鍛鍊，免除運動傷害的疑慮！

今天我到228公園去，特別在單槓區努力拉身體，碰到一個小女孩，和她一起玩耍，竟然發現自己已經有能耐可以用雙手來盪鐵梯！不過撐不久，但是可以放手去擺盪就很興奮了。

剛和小學女生Dora學玩爬鋼管，長褲忘記放下來，真是忘我的老頑童！

今天是我註冊PEOPO成為公民記者滿六年紀念，好奇寶寶的好奇更有方向性與專注性了！很值得紀錄下來！

香光寺一隅

不懂為何這裡的天空灰濛濛的？是一年到頭都如此嗎？