八德市大-太極導引-學習篇

太極導引-學習篇

 黃藍穎老師所教的太極氣功以太極拳、導引術及氣功為基礎，主要學習身心的放鬆為目標，生活壓力緊張造成人體自身免疫力變弱，自我修復功能變差，且緊張生活會使人忽略身體疾病的反應，所以現代有過勞死這名稱的出現，查其原因皆是自我無法放鬆造成。

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 透過課程學習，先由外引內、由淺入深，外由肢體的訓練使學員們達到強筋健骨的效能，內由丹田呼吸的配合達到強化內臟，防止自律神經失衡及維持荷爾蒙調和，讓身體及心理皆能達到健康的功效。

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  學會放鬆的方式，懂得放鬆自己的身心靈，體會放鬆的狀態，透過放鬆能進入到自我的深層，調協自我的心理及靈性的一面，能做到此便能察覺自我身體上的問題及毛病，就能懂得如何保養自我身體隨時調整自己的身心靈狀態。

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  太極導引氣功將功法結合藝術的展演，將平實的功法編成舞碼，讓學員們除了能與自己身體對話外，同時也表現學習的成果；導引是屬於預防醫學也是屬於復健運動，需要持之以恆不斷的操演，自然能水到渠成，達到去病健身、美容養顏...等效果，為現代最佳的養生運動。 

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黃藍穎老師和上課班員合照   (小秋拍攝)