網球教練劉宴呈投入熱情，培育年輕小將、管理年長者體態

華岡融媒體記者/劉登獻報導

  年僅21歲的劉宴呈教練，憑藉著11年的網球經驗，正以其獨特的教學風格和豐富的教學經驗，在台灣三重地區授課。無論學員年齡為7歲還是60歲，都能夠巧妙地應對，深受學員們的喜愛與肯定。劉宴呈不僅專心栽培年輕學員，對於年長者也有獨特的教學方式。他以幽默風趣的個性和豐富的經驗贏得了眾多學員的信任與認可。在眾多大賽中，劉宴呈也屢獲佳績，例如輝安盃摘得第三名、Easyoga個人雙打和單打冠軍等。

▲在三重進行網球教學，技巧訓練（圖／劉登獻攝）

  作為一名負責用心的教練，劉宴呈對自己的職業充滿熱情。他針對不同的學員制定適合的課表，內容涵蓋體態訓練、運動後放鬆以及受傷的處理方式等方面。劉宴呈表示，成為一名優秀的網球教練需要具備多項能力，包括甲級網球選手的資歷、幽默風趣的口才和清晰的表達能力。他強調在球場上良好的溝通能夠加速學習的過程，同時也能夠讓教練與學員更加融洽地合作。

  對於課表設計，劉宴呈除了加入重訓強化髖關節外，還包括拳擊和羽球等訓練項目。他指出這樣的訓練方式不僅可以增強髖關節的活動性，特別強調，還有一大原因是運動員往往只練同一種運動時會出現疲倦，日積月累下來會降低運動表現，偶爾換一種運動能夠讓球員心理負擔降低。

  此外，劉宴呈在教學中包含網球運動傷害的處理。他指出網球是一種變向很多的運動，容易造成膝蓋、腰部和網球肘等部位的受傷。他建議利用滾筒、按摩和拉筋等方式來減少這些運動傷害，保護學員的身體健康。

  總之，劉宴呈教練以其熱情、專業和豐富的教學經驗，為學員們提供了一個優秀的學習平台。他的努力和付出為台灣網球事業的發展注入了新的活力。

▲與學員對打訓練過程（圖／劉宴呈提供）