按摩功效大 解決酸痛提高恢復力

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學生族群久坐不動 腰痠背痛成常態

在家讀書打報告，長時間維持同一個姿勢，容易導致出現各種腰酸背痛的問題。不少同學都希望可以通過按摩來紓緩酸痛。

文大戲劇系 陳同學

會有一些，平常在宿舍的時候尤其是坐在椅子上面的時候。長久坐姿問題會導致身體不舒服之類的。

文大交換生 山中同學

會想去試試看，我會想去按摩一下。

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按摩加速血液循環 促進身體恢復

按摩是通過肢體進行按壓，通過對患處的施壓，達到修復及加速痊愈的作用。作為最古老的治療方式之一，按摩的原理也有相關的科學依據。

文大運健系教授 戴旭志

（1:03-1:06畫面擷取自網路）

按摩有一個非常重要的，叫做物理現象及我們的機械作用，物理現象的做法就是說，當我有一個壓力，他就會把這個壓力分散到其他的區域。例如我壓迫A點，A點受到壓迫血液就往左右散開，當我的手一移開，他就會血液回流回來，這叫做移動的效應。他可以提升你自己的血液流量，血液含有血小板、紅血球、白血球，提升自己修復的能力必須靠一個叫做血流。

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按摩提升免疫力 降低感冒感染風險

按摩的過程中可以使身體的血流迅速流動，通過刺激所帶來的身體反射，使身體自己對自己進行修復與調整。而按摩除了可以消除疲勞、解決軟組織粘黏，通過刺激淋巴組織還可以有效提高免疫能力。在疫情當下可以更好的保護自己的健康。

華岡新聞 俞仁濤 陳冠廷 採訪報導