龍年慶團圓天天賀新年 所有菸品都Get Out!

龍年慶團圓天天賀新年 所有菸品都Get Out! 

過年慶團圓，戒菸好時機 ! 勿信菸商「新型菸品減害」、「新型菸品助戒菸」的行銷術語，電子煙與加熱菸一樣會讓人成癮、無法幫助戒菸、都有二手及三手菸的危害 !

平安健康最重要 ! 除夕起天天賀新年，祝大家無菸龍(都)健康、龍(都)幸福! 也煩請大家吃飯團聚、超商購物或上網刷貨, 電子發票都捐「董氏基金會」愛心碼 #531 , 謝謝闔家一起幫助基金會推動菸害防制向前行。

2月9日，農曆除夕是一家團聚的日子，任何菸品都有二手菸害、三手菸危害，愛家人就不要使用或贈送任何型式的菸品。

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2月10日，農曆大年初一，龍年行大運! 設定戒菸日，善用正確的戒菸資源，帶著健保卡至醫療院所看「戒菸門診」，可撥打免費戒菸專線0800-636363，隨時善用立即緩解菸癮的「戒菸四招」：1.深呼吸15次，想吸菸時，連續15次將氣深深吸入再慢慢吐出；2.喝1杯冷水，可滋潤喉嚨，又可有效抑制吸菸的慾望；3.用力伸懶腰，連續做擴胸運動、伸展四肢或原地跳躍15次也可以；4.刷牙或洗臉，可讓自已神清氣爽，精神馬上來！

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2月11日，農曆大年初二回娘家，今天是指已經嫁出去的女兒回到家裡，和家人團圓的日子，提醒勿送菸品，因為任何菸品都害自己也傷害我們身邊最親愛的人!

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2月12日，農曆大年初三，從除夕夜一路吃，不少人大魚大肉零食飲料不間斷，使用戒菸菜單，掌握簡單原則，讓你健康無負擔!

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2月14日，農曆大年初五，長假後的開工日，避開「收假症候群」，善用收心四招：恢復正常作息、擬訂工作計畫、減少娛樂活動、多運動及飲食正常，讓開工不憂鬱。

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