新冠肺炎後遺症減緩方式 中醫師 : 關鍵是多喝水

胡宜廷｜報導

  隨著新冠肺炎疫情燃燒數年，許多人都曾經確診過，面臨的即是令許多人感到痛苦的後遺症。仁一中醫診所徐繡貞醫師表示，想要減緩呼吸道系統的後遺症，最關鍵的要素就是多喝水。許多確診者在康復後都認為自己有「腦霧」 的現象，徐繡貞表示，依照臨床結果來看，腦霧的病人數量並沒有很多，但腦霧的情況確實存在，確診者的倦怠與疲勞導致神智不清，忘東忘西，進而造成腦霧的現象。

  許多人新冠確診康復後卻冒出了呼吸道系統的後遺症，其中咳嗽佔了最大宗。多數民眾確診的第一時間會向西醫診所通報，大部分的醫生都會提醒確診者要多喝水。徐繡貞表示，許多病人認為健康的飲品，例如運動飲料和檸檬水，確診時總會不停地喝這些水分，但這樣做其實對身體沒有益處。此外，她也提到很多病人在生病時的過程中，身體內部對於水的代謝功能並不好，如果將過多的水分累積在呼吸系統或胸腔，可能會依照不同人的體質，造成喘咳發作。

  新冠肺炎康復者即使在驗出陰性後還是不斷地被後遺症困擾著，並且想知道後遺症的改善以及減緩方式，徐繡貞表示，喝水必須要少量常喝，白天到傍晚可以喝多一點水，傍晚到晚上則要注意喝少一點水，不是瘋狂喝水就能改善身體健康。她也建議可以多去爬山運動，但要注意量力而為，不要硬撐。此外，徐繡貞表示現代飲料店林立，但是喝太多飲料以及吃太多冰品會造成新陳代謝下降，偶爾食用沒關係，但是要嚴格控制次數，以免造成身體健康負擔。

  徐繡貞也提到，現代人熬夜太普遍，夜晚都沒有休息，造成體力透支，年輕時或許不太有影響，等到年紀大的時候，身體會逐漸負荷不過來，因此民眾應該要調整好自己的作息，避免熬夜，要又充足的睡眠。此外，許多人三餐都以外食為主，而這也是徐繡貞認為身體健康出狀況的因素之一。現代科技發達，空汙現象逐漸嚴重，進而導致呼吸系統負擔，徐繡貞表示，從事休閒活動盡量避免來市區，去郊外走走對身體較沒負擔。平常有維持健康好習慣，增強免疫力，身體才有足夠的精力對抗病毒。

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■新冠肺炎確診後應多喝水。 攝｜胡宜廷