三手煙是什麼？對健康有什麼影響？

吸菸除了會排放二手煙，也會產出三手煙。那三手煙是什麼呢？三手煙其實是指吸菸後在環境中殘留的污染物。這些經由菸品燃燒後繼續存在的潛在毒性化合物，會附著於頭髮、地毯、窗簾、衣服、沙發等各種物體上，就算已經聞不到菸味了，這些肉眼看不到的毒性微粒依然存在吸菸的環境中，若是被人體吸收進去會有致癌的風險！

三手煙難以清除，是一個恐怖的隱形殺手

早在2018年，日本奈良縣生駒市就已為了降低三手煙的影響，要求該市政府官員在吸菸後45分鐘內不能搭乘電梯，以防止旁人吸入沾取在吸菸者身上的有毒物質。而一般民眾通常都以為吸菸後只要打開窗戶讓菸味散去，便可以大幅降低空氣中的有毒物質含量，不過當三手煙沉澱到窗簾、沙發上，就算打開窗戶，以空氣對流方式清除，也只是讓味道散去，即便以擦拭、甚至清洗方式也不見得能將菸害的沉澱物質完全清除乾淨，最極端的情況下得要將傢俱全部汰換才能重新讓住家回復成清新無菸害的環境。

三手煙所含的有毒成份包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、以及十一種高度致癌的化合物。最麻煩的是三手煙不易被察覺，當皮膚接觸受污染物件後，這些致癌物會經皮膚進入血液，又或經由人手接觸後再觸摸口鼻吸入，堪稱「隱形殺手」。基本上小孩、孕婦及慢性病患者均屬高危險族群，特別是經常在地板上爬行的嬰幼兒，特別容易接觸這些致癌物。

那要怎麼預防三手煙呢？

要預防三手煙對家人產生健康的危害，除了應避免在孩子周遭範圍吸菸外，也不要在室內或車內吸煙。即使是在陽台或室外吸菸，結束後應更換衣服及洗澡後才去接觸孩子。另外家裡也要多打開窗戶以讓室內保持空氣流通，並時常用清水清潔家具、清洗窗簾、沙發等布製品，才能夠降低菸草燃燒後產出的毒害物質殘留量。

不過再怎麼努力避免，三手煙身為最恐怖的「隱形殺手」，是無法百分之一百完全清除的。最好的方式，還是乖乖戒掉紙菸，徹底杜絕三手煙在家裡出現的可能性。