比爾蓋茲說： 【人生四不要】其中不要把憂鬱傳染給別人 還可商榷 不要把不良的情緒掛在臉上 難做要做

在line 上看到有人分享以下嘉言：

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比爾蓋茲的四不，有激勵鼓舞作用： 

比爾蓋茲說：
【人生四不要】1.不要把煩惱帶到床上，因為那是一個睡覺的地方。2.不要把怨恨帶到明天，因為那是一個美好的日子。3.不要把憂鬱傳染給別人，因為那是不道德的行為。4.不要把不良的情緒掛在臉上，因為那是一種令人討厭的表情。

https://www.youtube.com/watch?v=F1vdrHWYtWY

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對比爾蓋茲的最後兩點我有以下的想法：

不要把憂鬱傳染給別人：當我們碰到難題有憂鬱的情緒上身時，這時候就是需要抒壓，而找個人談談是一種方法，可是千萬不要找到類比爾蓋茲的人，因為他們無法承受，會怪罪到這已經有憂鬱狀況的人身上，真是雪上加霜，在國外就要有錢去找心理醫師，沒錢只能死路一條，看到國外很多人用暴力以對，最後自戕，真是令人心酸。好在台灣有些免費的電話熱線可以求助，例如張老師、宇宙光、觀音線。。。。不知道有何管道可以和比爾蓋茲聯絡，請他重新考慮這一條人生的不要。

不要把不良的情緒掛在臉上：就像有人說微笑是最好的佈施。我深以為然。

當別人不瞭解自己的苦心時，不需要與其壞情緒共舞，笑臉迎人，接受對方現在的負面情緒，讓對方開心，我們願意放棄己見接納對方，隨順眾生，這是不容易的，但是要維護場域的和平能量，能放下自己，是最為重要。很難做到，但是做到了，人生就成功了。

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這是我最近上澄心、關懷志工及非暴力溝通的體悟，同時心中要默念：對不起，請原諒我，謝謝你 我愛你。這是零極限夏威夷療法的運用，真是有效，心中不要存有對抗的心念，接受對方的情緒，同理對方，不要想自己這邊的想法，事情就成了，好容易。。。

今天我做到了，希望接下來每次的試探，我都能放下己見，求主保守我的心思意念，放下老我思維，做個重生復活的新造人。。。哈利路亞，感謝讚美主，阿門。

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https://www.peopo.org/news/265977

https://www.youtube.com/watch?v=wWLw0gYG5GE