為中風老媽遍尋天下妙招：只需10秒鐘，馬上解除肩頸酸痛？日本神奇妙方的體驗報告

我一直以來有肩頸酸痛問題，這麼神奇10秒鐘就可以解除？真是天方夜譚！好奇的我，在週一（2016-04-25）上完非暴力溝通練習小組的課後，問到綁腿健康法礒谷式力學台灣總部長林克彥教授正好有空，就過去和他研究，準備自己做白老鼠，測試一下這個方法。一開始我就先感謝他一年多來的綁腿實作，證實非常有效，讓我自覺的症狀已有百分之九十的改善，因為我發現游仰泳時，踢腿時右腳不知為何會不由自主的打很大的圈圈，左腳很正常的上下踢水，怎麼樣都無法矯正過來的問題，在一年多的綁腿日子裡，漸漸的改善至很小的幅度的不平整踢水，不注意也看不出來，但是我自己知道還沒有百分百正常，所以打百分之九十的佳績。沒想到這幾天一輪密集去給林教授調整，發掘出更精細的身體問題，體悟到如果不能自覺努力的精益求精，一旦有得過且過的心態，就沒有進步的可能。

這次的測試方法是先請林教授檢視我的肩頸肌肉狀況，證實真的是很緊繃，有一條繩索似的筋拉在肩頸部位，10秒鐘測試後，有鬆下來的跡象，我們再接再厲加長秒數，每次都發現筋有鬆下來，最後是20分鐘，結果發現淺層的肌肉確實是鬆軟下來，但是深層肌肉還是硬的。林教授決定用他的推拿技法幫我處理，這一部份因為當天已經是傍晚，手機快沒電沒注意到，所以在沒有人幫忙顧手機錄影的狀況下，手機逕行停止錄影，沒有全程錄到處理過程，很可惜。

1. 請林克彥檢查為何游泳右手會有卡卡的感覺MOV 0010

https://www.youtube.com/watch?v=XbyZUN_Dj1I&feature=youtu.be

2. 只需10秒鐘，馬上解除肩頸酸痛？日本人的神奇妙方的體驗報告 MOV 0011

https://www.youtube.com/watch?v=OicUFTJhVMo&feature=youtu.be

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週二4/26晨泳結束，回到養護所帶老媽一起去看林教授，一則不想放老媽一人在養護所，再來也可以請林教授用遠紅外線幫老媽做電療。我很興奮的向林教授報告，原來游泳右手會卡卡的現象消除了，真是很神奇。不過發現兩手入水的深度不同，懷疑是軀幹有旋位的狀況，經過林教授的檢查與解釋，確實左腳長的我，會有這種情形發生，林教授認為可以用礒谷式力學幫忙矯正身體內旋的問題。當天我也向他提出想要練劈腿的想法，他建議我做壓腿的動作，這是因為之前上瑜珈課，有一位男同學他剛好也是我游泳池認識的泳友，他花了一年的時間，在泳池的蒸汽室練拉筋，有志者事竟成，就劈腿成功了，讓我很羨慕。當天大樓鄰居在裝潢，有施工聲響的干擾，請包涵。

3. 林教授認為可以用礒谷式力學幫忙矯正身體內旋的問題1/2MOV0FE

https://www.youtube.com/watch?v=icAAt2WaXEM

4. 林教授認為可以用礒谷式力學幫忙矯正身體內旋的問題2/2MOV0FF

https://www.youtube.com/watch?v=pP4ZFGNDNfo

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週三4/27晨泳，發現兩手仰式入水時深度不一有不平衡的現象，我們討論既然有旋位狀況，也許毛巾可以依照相對突出的位置都放頂住，就可以讓骨骼正位調整過來，就這樣我們又測試了不同的時間，結果效果很顯著，身體外觀有改善。林教授告訴我肌肉有記憶，就算現在暫時調回來，還是會跑回去的，要長期的做才能慢慢矯正過來。老師提到學過很多不同的手療技法，其中日本博多療法，非常的輕柔不會痛，代價是要拉長調理的時間才能看出成效。

老媽有很多面向需要處理，不是只有身體僵硬骨骼不正位的問題，還要作口腔清潔、泡腳、打氣功機、精油按摩、出去戶外接受陽光空氣洗禮、看風景、與有愛心的人互動，去教會做禮拜、看電影逛街。。。所有對她有益的活動，都要平均分配，我只能求每樣做一些，講求做的品質要好有達到目的，這是我對老媽的願望，生前儘量為老媽付出，不要空流遺憾。

林教授提到日本祖師爺的訓示，要廣泛的接受不同的調整方法，終究個人單獨發展的調整方法有其極限，能廣納各種方式，才能真正幫助到需要的患者。我也是用這種態度，來處理有緣能接觸到的所有相關自然療法的資訊，不偏廢不排斥，希望結合百家療法，帶給老媽最大的幸福！

這個方法作為後，我請教林教授很多問題，包括身體矯正重點、為何右邊的肌肉較為鬆軟、要多用左邊的肌肉、綁腿做墊毛巾神奇法。。。真是部身體調整的活字典。

因為這次的錄影沒有請人幫忙，我很在意兩人的相對位置，擔心頭沒有整個進來等細節，真是克難的公民記者。而從這次的影音看到自己的精氣神是不足的，可能要想辦法讓自己有機會鬆弛休息。。。

5. 礒谷式力學台灣總部長林克彥真是活字典，身體上的問題有問必答都很有道理。MOV0012

https://www.youtube.com/watch?v=IdIaWUQzGbE&feature=youtu.be

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週四4/28晨泳，發現兩手捷式游泳，入水時深度差有拉近，也就是沒有那麼不平衡了。前幾天來松運巧遇兩年前，在綠島長泳時認識的許哲豪教練，我請他幫忙指點游泳，今天他介紹了一位教練中的教練陳冠維教練協助我，他一眼就看出除了技巧性外，我的主要問題年紀大筋太緊，所以很多動作作不到位，建議我做側彎碰大腿的拉筋，來改善蛙式踢腿的動作，及雙手後拉下蹲來拉肩膀的肌肉，可以改善蝶式甩手向前的動作，說這些都是要先做到，才能要求動作做到位，否則會有運動傷害。我謹記在心，感謝萬分。

游泳後我又回到林教授的工作室繼續觀察研究，我們做了兩塊毛巾相對位置調整法，先用五分鐘試試看，效果不顯著，林教授建議我用礒谷式坐蒲團的拉筋法，我感謝他的好意沒做，因為老媽沒有可能用這個方法，而我最主要探訪自然醫學的用意，是為老媽找到可行的自然療癒矯正方法。林教授一直強調要自主的運動效果才會好，被動式運動事倍功半，但是我就是在找如何被動式運動，能更有效率的幫忙老媽恢復或者是說延緩退化的方法，而且不計代價，因為她是我媽媽！

這次我們拉長時間再做20分鐘，結果我發現自己在這個工作室的高能量下，進入深沈的禪定當中，氣在兩耳後及右胸部位流轉，做完後檢查，發現軀幹完全正常了，真是很神奇。而我自己是用游泳來做自主運動，是改良型的礒谷式力學運動，效果也還不錯，是我現階段時間可以選擇的替代方案。

週五4/29晨泳，鱷魚池結束，我請兩位教練陳冠維和許哲豪再幫我看看有些什麼缺點，兩位都很客氣說很好的，我想是明天就要比賽了，不要讓我有其他的干擾。到了林教授工作室，再用毛巾做調整30分鐘效果很好。這次我們有了新花招，點了檀香，突然間就靜下來，也感到有氣動現象在右骨盤位置，還有上半身也是有感到心臟部位有氣動，但是已經輕微很多了。。。

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視頻：只需10秒鐘，馬上解除肩頸酸痛！日本人的神奇妙方值得一試

（圖片請看原始報導）

現在很多人低頭看手機，或者坐姿不正，很容易肩酸背痛。網上看到一則日本新聞，說只要10秒鐘就可以解除肩頸酸痛僵硬的問題，而且需要工具只是一條毛巾，神奇吧。

具體操作是這樣的：

1. 躺在床上，將一條毛巾放入肩膀下。

視頻截圖

2. 另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上。

視頻截圖

3. 敷毛巾那側的手保持彎曲向上

視頻截圖

4. 維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸

視頻截圖

肩頸的問題就解決咯。

據說這個方法在日本醫學界被證實過，試過的網友也說超有效。

來看正式的影片吧，不懂日文的可以從20秒開始。

試過有效的話，別忘了分享給朋友們喔。

（責編：小明） - See more at: http://www.ntdtv.com/xtr/b5/2014/10/24/a1148471.html#sthash.gXpKrjOz.dp…

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