副刊：滴水禪重點心得（第三十二講）劉憲平

今天八月二十七日、要介紹的主題為「滴水禪重點心得」這是美國著名自然療法專家米契爾‧梅博士，暢銷書「滴水禪」的心得報告。重點是說；現代人太忙、難以每天固定的長時間禪修，可以仿效滴水灌溉的先進農耕方式，隨時隨地喚醒「真我」、動員牠妥善發揮功能於心識演化的重責大任。另外因為我人透過「眼耳鼻舌身意」等六根與六識的功能，將宇宙當中粒子與波動現象之電磁反應予以「絕對主觀」的解讀與詮釋，所以說；我們的感覺認知與事實真相差之千萬里！連我們對於自體生命的基本認知都有嚴重之誤差，至少我們最為重視的所謂身體、就有著五個層次的存在，就好像俄羅斯娃娃一樣、層層套疊，個別分析、其功能作用各個不同。重點說明如下；

滴水禪重點心得米契爾‧梅博士原著

一、肉體

肉體就是身體、就是我人個體生命的具體標的物，我們常常誤以為的我或我的。物質世界的萬物、都是由最初形成宇宙的大爆炸所產生的，我們的肉體就是光和能量的結合，體內的皮肉脈筋骨和組織器官、都是由最初大爆炸所產生的原子所組成，這些原子以光的速度振動著。〈約十八萬六千英哩／秒的速度！〉而所謂之靈性與肉體是完全沒有區別的，全都是經歷了千百萬年的宇宙生命智慧所形成，就在我們的細胞裡面、蘊藏著宇宙創造以來的無窮智慧。為了確保我們的肉體和靈性持續它的振動以持之久遠，我們必需以特定的方式好好愛惜和照顧它們。

按照個別物質必然要崩壞而回歸於源頭的生命本質而言，其折舊崩解率稱之為「熵」，每一個人都有其一定之熵障和熵值，這種必然存在的破壞性力量、就是我們每一個個體生命的最大具體敵人，我們必需要善用能量、生命力、想像力等所有的本事來抵擋它，才不至於迅速崩壞而回歸於源頭〈死亡〉。換言之；當我們還具有此一肉體的時候，好好照顧它是必需的，我們絕不能極端的依靠它、卻又蔑視唾棄它！務必要適當尊重身體的基本需求，一定要按照初始的設計來供應它、使用它、保養它，否則就會干擾我們的功能運作、生活品質和心識之有效演化！

除了思想觀念以外、筋骨結構和飲食營養最為重要，因為生命是不能停頓的，我們每一小時都要有足夠的優質營養、好製造幾千萬個新生細胞來維持生命。每過七天我們的皮膚就全部更新，每三十天全身大部分的細胞都更新了一次，每七年我們就等於換新了一個身體，所有的舊細胞都被汰換過了，所以說我們的身體是很有生產力、創造力和生命活力的，否則不足以抵抗熵障和熵值的威脅，要維持這美好的一切就離不開正確的思想觀念和純天然高能量的優質生機飲食。

二、情感體

這是在有形有限的肉體以外〈肉體的有形生命以六氣、十二經脈系統為主導，與體外的無形性命密切溝通，性命雙修正是傳統佛道心法的正確概念。〉，讓我們體會屬於感情的另一個身體，感情有正也有負。這和我們的個人經歷有關，包括我們的種族、部落、宗教信仰、在哪裡長大、如何長大、所受的教訓和教育等等，因為這些情況、對我們的生命都有很大的衝擊和影響，肉體和情感體隨時都在交流與互相回饋，而且其影響變化很容易覺察！很多人的情感體都受過傷害、就好像花園裡的水管一樣，受了傷的情感就像水管，有了糾結阻塞，阻塞多了當然會影響我們的生命力，必需要讓步、理順。「也許對方是對的！」就是解決歧見與僵持的最好方法。當然要真誠的認為，因為虛假是毫無意義的！

三、想像體

要如何使得凡俗的生命發生奇蹟呢？「重點是甚麼都別做！」也就是說；關鍵時刻務必要讓小我的識心停止干擾「真我、大我」，要完全放手不用腦子、讓「自性本心的真我」來展現它自己！也要請求幫助、向祖師、向高靈，請求他們慈悲、來幫助我們脫困！唯有關閉小我的識心，才能進入真我、大我的高級境界。祕語是；「某某某、祈請真我覺醒，同心協力成長進步圓滿至善。謝謝！」可以默念、也可以隨時隨地的輕輕的唱誦，好幫助我們的真我覺醒、以接收到所謂真理電台的寶貴訊息。然後就是要打破藩籬，善用想像的功能與力量！

靈性的海洋無量無邊、就如同是大海一樣，有形有限的肉體就像是一艘臨時為我所用的小船、而小我的識心則像是駕船的水手，水手要敢於跳進海裡才能脫離小船的約束，找到大海的豐盛和美好、包括智慧、實像與機遇等等！既然跳進了海裡、就要讓自己完全放開好隨著超越想像的真實世界走，不要預設立場，該上哪裡就上哪裡。要做到真正的「無為」；也就是沒有期待、沒有局限、沒有扭曲和沒有任何的壓力，事情就可以很自然而且很順利圓滿的發生。

某些美國的原住民〈印地安人〉，他們有被稱為「抖手者」的自然療癒師，他們的手會抖、是因為他們一直在為療癒放出能量，或者說他們獨具豐沛的能量，隨時要釋放出來填充別人的欠缺。非洲也有一種個子很小的布須人，有著很深入的靈性生活，他們在療癒時也會搖擺抖動、好承受能量、蓄積能量並釋放能。
要敞開胸懷、接受那超越想像，如同海市蜃樓一般的另一個真實世界，宇宙總是為了我們個人的最大利益在設法幫助我們！只要我們願意，它永遠都會為我們工作。想像的功課；要敢於想像、要善用想像！要在想像中見到自己、家人、親友、個案和世界，都在平安喜樂當中，要看到他們都在笑、都在玩，要看到他們都在祈禱、都在寬恕，要看到他們一身上下更為輕鬆靈巧！
這個功課要每天做，隨時隨地做，重點是你為別人做的愈多、就愈能利益你自己！

四、光明能量體

亦稱為光明體或能量體，這是肉體和靈性之間的重要橋樑、有著亮光的無形身體。牠連繫著太陽系的星空能量，包括星星、月亮、太陽、地球、山川大地和風雨雷霆等自然界的鉅大能量。事實上我們本身就是一個完美無缺的生物能信息場、就是一個非常活躍的氣場，我們和宇宙萬物的信息能量根本就是一體的，主要就靠這個光明體為我們充電，讓我們茁壯、重生、蛻變、昇華，幫助我們徹底除去熵障、盡量降低熵值而充滿青春活力。要設法強化這個光、釋放這個光，牠能夠帶來療癒、幫助所有有需要的人，善用深長的腹式呼吸將能量納入丹田，能夠強化光明能量體的功能運作，在很多先進的文化中「呼吸」與「靈性」「精神」是同一個字！另一個加強光明體的方法就是「動作」尤其現代人的生活習慣有問題，坐得太多、動作太少，需要適當而有效的規律動作、好帶動周身氣血的正常流轉。要常笑、一笑解千愁，因為喜樂的心乃是良藥、能治百病！

五、靈性體

靈性體是真理的創造者，是我們人類生命的源頭、是我們個人生命真正的歸宿，也就是圓融無二之佛道境界！有效的祈禱、靜坐〈經行動作〉通常都與靈性體有著密切的連繫，這是自己跟生命根源之間最親密、最隱密的一部分。對於自己以及任何人的所有層次身體，都應該給予最大的尊重。所以說；在對方沒有主動要求的情況下，打算改變他人的生命狀態與宗教信仰是並不適當的！

對人類而言；澄澈的心識是最具威力的工具，我們要安然接納這一項恩賜，並為此一大有威力的恩賜全然負責，務必要善用於成長進步、自助助人而圓滿至善！

好奇寶寶

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