唐幼馨創瑜珈提斯協會 在台推廣受好評

記者／林品宣報導

結合瑜珈與健美操

　瑜珈提斯名師唐幼馨，從小就學習芭蕾舞、民族舞，也經常將芭蕾、現代舞、體操甚至武術混合練習，長期累積下來造成的運動傷害在她就讀文化大學舞蹈系時終於爆發，使她不得不放棄最愛的舞蹈。曾經努力嘗試去做各種電療、水療、針灸、推拿，直到有一天一位醫生語重心長地告訴她：「要是再這樣跳下去，20歲就等著坐輪椅。」

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　自文化大學舞蹈系畢業後，因傷之故無法再繼續跳舞。因此前往美國轉向攻讀運動管理的領域，認識到強調可以訓練舞者肢體技巧以及治療運動傷害的「皮拉提斯」，這樣的轉變讓唐幼馨有了不一樣的人生。在她完成碩士論文《皮拉提斯與減肥瘦身的關係》之前，她遇見了瑜伽提斯，一種更完美的軟性運動。在學習瑜伽提斯時，讓唐幼馨首次感受到它在身體上產生的變化，返台後開始致力於瑜珈提斯的教學，擔任台灣瑜珈提斯協會的創會會長。常上各大報休閒版瑜珈動作示範，著有多本瑜珈暢銷書籍，並在台北東區開設了唐幼馨瑜珈提斯教室。

　唐幼馨在教學瑜珈提斯的過程中，對於學生動作的要求，不像普遍瑜珈老師要求要到定點，而是能做多少就做多少，在幾次的瑜珈運動中，身體會漸漸的自然伸展開來。累了就自行停下來休息，而不是強迫肢體伸展到位。這更讓許多瑜珈初學者，能夠真正有效在瑜珈這個領域中繼續學習。

　唐幼馨表示：「感謝身體的每一個傷，因為有傷和我的悲觀個性，才會開始研究瑜伽提斯。在教學中讓我感同身受的明白，學生不舒服的感覺、位置，曾經傷過就特別有感受，每一個動作牽連到的肌纖維，原來它的起始點，要怎麼順著肌肉走，怎麼強化、伸展，當我得到了身體的控制權，就可以跟身體好好溝通。」在必須忍痛放棄舞蹈的情況之下，唐幼馨的生命中出現了足以讓她轉移對舞蹈熱愛的瑜珈提斯。從此，這項運動便成為了她生命的重心。瑜珈提斯能讓唐幼馨擁有找回自我的感覺，在瑜珈提斯這片領域中繼續發光發熱。