肩頸放鬆法 脊椎放鬆操 長短腳調整 影音集錦

朋友寄來了一則簡報檔，是脊椎放鬆操。脊椎是身體很重要的部分，收藏起來，日後可以參考。同時也蒐集到其他長短腳調整的影片，希望自己能先受益，當然要持之以恆的做才有效。記得之前去上瑜珈課時，老師說我有長短腿，當時很驚訝，不知道自己有這個毛病，希望能自我調整過來。同時有推拿師說我頭部血行不順、肩頸很緊，所以同時收集相關訊息，希望自己能練習保健。

肩頸放鬆法

http://www.youtube.com/watch?v=4m9Fy1bHVwc

http://www.youtube.com/watch?v=oVX7-cGwOLI&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=VTgvQeD-uf0&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=ElYzVDI9l_I&feature=relmfu

脊椎放鬆操

http://www.youtube.com/watch?v=ItZyfvPpcPY

http://www.youtube.com/watch?v=ZNcSRwxE9sM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=ZNcSRwxE9sM&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=OTAq6iZzJ3c&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=aan6ErnL4As&feature=related

http://www.youtube.com/watch?v=FnReGp5bb_o&feature=relmfu

用運動調整脊椎─長短腳

http://www.youtube.com/watch?v=FW0NCv8TXsE&feature=fvwrel

被動式調整長短腳─粗調

http://www.youtube.com/watch?feature=endscreen&NR=1&v=al3XGME9Gm0

被動式調整長短腳─細調

http://www.youtube.com/watch?v=rZQka6aWYHg&feature=relmfu

http://www.youtube.com/watch?v=PI-NyDDwlZ0&feature=related

用足弓矯正器調整脊椎

http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&NR=1&v=nEnTcY4Hg0g