大手牽小手 崑山科大師生校園健走

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現代人工作繁忙壓力大,許多上班族久坐缺乏運動及適當休息,易引發許多文明病,崑山科技大學特別為師生舉辦「大手牽小手」師生校園健走活動,自三月中旬起,每週2次為期12週,繞行校園與田徑場共3200公尺。

為推廣校園健走運動,該校校長蘇炎坤親自參與,吸引許多師生及教職員一同加入校園健走運動的行列。蘇校長表示,每日一萬步健康更進步,參與校園健走活動,如能持之以恆,不但能提高基礎代謝率促進身體健康,還有塑身、瘦身等附加價值,期望校內師生能透過該活動,享受運動歡樂同時也增進彼此情誼。

 

該校學務處衛保組組長洪美娟表示,為推廣規律運動的生活型態、培養喜愛運動風氣,透過健走活動激發師生對健康體位的重視,特別於每週二、四下午5點,進行為期12週的健走活動,繞行校園1圈及田徑場5圈,共3200公尺,建立持之以恆校園健走的方式來增加運動量。每位參與健走的教職員生皆需測量體重變化並逐次記綠,透過快步及配戴計步器,達成每日一萬步的目標。

 

該校學務處衛保組為鼓勵大家持之以恆,特別準備「健走毅力獎」,全程熱忱參與健走活動的教職員工生可獲計步器一台;另有集點活動,每參與一次健走將獲得點數一點,集滿12點即可參加幸運摸獎活動一次,此外,體重下降最多者前三名,分別可獲得500G隨身硬碟、電子體重計與運動毛巾組、7-11禮券。

資料來源:Kun Shan University   http://www.ksu.edu.tw/cht/

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KSU校園小記者

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