甩肉17公斤的秘訣 台大主任現身中正說法

文字-A A +A

(記者劉蔚龍/嘉義縣報導)三餐不正常,長時間坐在電腦前,肚子上累積了一層層的脂肪,想減肥卻抗拒不了宵夜的誘惑,這是大多數人的煩惱。想要不靠藥物和節食健康的瘦身嗎?那麼就來聽聽中正大學舉辦的「代謝平衡,健康瘦身」名人健康講座!該講座將於10月31日下午2時在中正大學行政大樓東棟4樓會議室,由成功甩肉17公斤的台大簡任秘書兼教務處註冊組洪泰雄主任現身說法,公開代謝平衡飲食法的實踐祕訣,告訴您如何甩掉一身肥油,輕鬆享「瘦」!

國立台灣大學簡任秘書兼教務處註冊組洪泰雄主任,一位有鮪魚肚、慢性病症狀的中年男人,在不靠藥物、不刻意節食的情況下,卻能在四個月成功甩肉17公斤,擺脫鮪魚肚、高血壓和糾纏已久的慢性病,而健康瘦身的關鍵,就在「代謝平衡」!

洪泰雄說,以前天天忙碌於工作及應酬、三餐飲食不正常、喜歡吃零食及宵夜,不知不覺中,體重從原先的72公斤一路攀升到84公斤,健康也亮起了紅燈,直到2010年4月下旬,因友人龍貓國際旅行社尤正國先生來訪,才開啟了他代謝平衡的減肥生涯。只要遵循代謝平衡飲食法,掌握「35921」的飲食原則,選對食物、調整飲食順序,讓新陳代謝回歸平衡,自然就能輕鬆瘦身、邁向健康。

洪泰雄主任的減肥飲食原則「35921」,強調一天只吃「3」餐,先吃蛋白質,再吃蔬菜,最後吃水果,餐與餐之間間隔「5」小時,晚上「9」點前吃完晚餐並拒絕宵夜。另外每天最少喝水「2」000cc,加上每天「1」顆蘋果。洪泰雄指出,不管是外食族,還是親自下廚,只要掌握了「35921」口訣就能事半功倍!在成功瘦身後,他也出書分享瘦身經驗,並引起年代新聞、蘋果日報、聯合報、自由時報等媒體爭相報導。

「代謝平衡了,自然就能輕鬆瘦身、改善病症、健康滿分!」中正大學衛生保健組邀請民眾在10月31日下午2時,前來與洪泰雄主任一同分享成功瘦身的秘訣,輕鬆邁向健康的人生!

FB留言板

PeoPo 討論區

回應文章建議規則:

  • 文章屬於開放討論空間,回應文章的議題與內容不代表本站的立場
  • 於明知不實或過度謾罵之言論,本站及文章撰寫者保留刪除權
  • 請勿留下身份證字號、住址等個人隱私資料,以免遭人盜用,本站不負管理之責
  • 回應禁止使用HTML語法
2

加入時間: 2008.10.31

kcl137

加入時間: 2008.10.31
2,922則報導
336則影音
1則OnTV

誰推薦本新聞

作者其他報導

失智老人天冷路邊倒 警民聯手助返家

2014-12-26
瀏覽:
3,259
推:
0
回應:
0

美籍男子手機遺失 警「落英文」通知失主領回

2014-08-01
瀏覽:
2,885
推:
1
回應:
0

梅山嘉年華活動 創意料理競賽

2013-12-29
瀏覽:
3,160
推:
0
回應:
0

關懷弱勢學童 百貨傳遞耶誕情

2013-12-16
瀏覽:
2,854
推:
0
回應:
0

南華教師許偉庭獲頒國際發明獎

2013-12-16
瀏覽:
2,993
推:
2
回應:
0

藝人來嘉相見歡 明星二手衣助華山獨老

2013-12-15
瀏覽:
2,343
推:
551
回應:
0

師生歡樂歌喉讚 南華飆歌競藝High翻天

2013-11-29
瀏覽:
1,811
推:
0
回應:
0

參與鰲鼓濕地森林園區工作假期人員反映熱烈

2013-11-29
瀏覽:
1,520
推:
0
回應:
0

稻米產銷加工及經營技術研討會

2013-11-28
瀏覽:
1,656
推:
0
回應:
0

102年度師資培育大學主管聯席會議

2013-11-26
瀏覽:
1,580
推:
1
回應:
0

甩肉17公斤的秘訣 台大主任現身中正說法

搜尋表單

目前累積了150,011篇報導,共11,272位公民記者

目前累積了150,011篇報導

11,272位公民記者