Hold住健康動起來 身體檢測作伙來

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行政院體委會為增進國民體格及提升體能,於各縣市設置國民體能檢測站,崑山科技大學為大台南地區主辦單位之一,該校舉辦「全民動起來,打造健康島」活動,校長蘇炎坤打頭陣帶領全校師生參與,鼓勵崑山人身體活力動起來。

    崑山科大校長蘇炎坤表示,體能檢測是健康維護中重要的一環,有較好體能者活動力優異,能維持良好姿勢及預防下背疼痛,也降低罹患慢性成人病,如高血壓、高血糖、高血脂的機率。蘇校長建議,每年都應該參與體能檢測,以確實掌握自己的體能狀況。

 

    檢測分為身體質量指數、肌力與肌耐力、柔軟度及心肺耐力四項,先測血壓、身高體重、腰圍等指數,接著由體能檢測員示範做5-10分鐘的暖身操,舒展肌肉及關節,最後以一分鐘仰臥起坐、坐姿體前彎、三分鐘登階測試體能健康,蘇炎坤校長平時注重健康提倡運動,仰臥起坐項目中以25次的好成績,在同年齡層中的體能結果為良好,現場學生看到校長的測驗報告大呼「校長超讚!Hold住全場!」

 

    該活動近百人參加,崑山科大師生在仰臥起坐、坐姿體前彎、三分鐘登階,三項測試中二項達等級良好逾七成,其中,教師組空設系主任張郁靂,仰臥起坐49次為同齡者中體力優異,張主任說,他平時以爬山保養身體維持健康,學生組仰臥起坐最佳可達1分鐘53次、坐姿體前彎60公分、三分鐘登階心肺耐力體力指數71.4,遠超出18至22歲的平均指數65。

 

    體育室許景林老師表示,此次是第4場檢測活動,先前已在嘉南療養院、奇美電子辦過,11月底前共會舉辦20場,未來也配合大台南各休閒園區活動進行,最近期的檢測活動有15日台南市文化中心及16日新化區的慢跑活動。

    行政院體育委員會為提昇全民體能,於全國各縣市設置32個國民體能檢測站,大台南地區由崑山科技大學與長榮大學負責,體能檢測活動時間自9月至11月,主要檢測大台南區各鄉鎮18~65歲的國民。相關活動詳情可至崑山科大網站http://www.ksu.edu.tw/或台灣i運動資訊平台http://isports.sac.gov.tw/查詢。

資料來源:Kun Shan
University   http://www.ksu.edu.tw/cht/

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