姿勢不正確 「脊」「脊」可危

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【記者陳怡汝/中正大學報導】

  傳播學系三年級學生涂妤榛,在一次上課,準備坐下時,因為沒注意到椅子已經滑開,就這樣重重地跌落在地上。送醫急救後,經醫師的診斷是脊椎挫傷。脊椎在人體中,扮演著支撐人體的重要角色,但是許多學生不經意的小動作,都會壓迫脊椎,讓脊椎受到傷害。

  根據嘉義財團法人天主教聖馬爾定醫院骨科醫師林宗志表示,脊椎在人體中,主要扮演的角色有二,一個是支持人體站立,另一個就是保護神經。脊椎涵蓋人體範圍很廣,影響層面相對也大。然而學生運動或社團活動,例如:籃球、排球、啦啦隊或是田徑運動,因為常常要使身體大幅度前彎、後仰,或承受劇烈衝擊,往往都會造成脊椎某種程度上的壓迫,進而傷害到脊椎,造成背痛或腰痛的問題。

徒手搬移機車,施力點不正確,容易造成脊椎壓迫。 記者陳怡汝/攝影

 

  林醫師提及,其實有很多大學生的姿勢都不正確,像是使用電腦時,雙手應該要自然垂下,但是因為椅子過低,打字時學生們都會不自覺將肩膀用力提起,這個動作也會造成脊椎的壓迫。脊椎的傷害,往往都是由學生們日常生活中不正確的小動作所引發,而且學生都不知道已經傷害到自己的脊椎。林醫師建議,如果有感到身體腰痠背痛,千萬不要拖,直接求助醫生,症狀較輕的,可能因為延誤治療,導致慢性發炎,而持續的感覺腰痠背痛;情況嚴重的,甚至可能造成不可挽回的傷害,而造成一輩子的遺憾。

  「其實學生有個動作,會傷害脊椎,只是他們都不知道,就是徒手搬移機車。」林醫師說。平常都會看到大學生,為了要停好機車,可能會用手拉車尾搬移機車,只是機車有重量,當我們使力搬開機車時,脊椎呈現彎曲的角度,會使脊椎遭受壓迫。年輕學子及廣大機車族,很容易會因為這個不正確的姿勢而導致下背痠痛。財經法律學系二年級賴家昕聽聞後,感到很訝異,因為她自己就會為了停車,而徒手搬移機車。

  脊椎在人體中是很重要的,所以同學們在平常要多注意自己的姿勢,否則容易在無形中傷害到脊椎。如果有感覺腰痠背痛的話,要盡快就醫,以免造成更大的遺憾。

 

 

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