「保密防跌」人人有責 骨質疏鬆輕忽不得

署嘉骨科醫師潘毅軒指出，骨質疏鬆在現在高齡化社會中是一項非常常見的疾病，據估計在臺灣約有三分之一的停經後婦女有骨質疏鬆的問題，骨質疏鬆後，由於骨頭過於脆弱，常常在跌倒或輕微外傷後就骨折，根據相關調查的數據推算，在臺灣約有三分之一的婦女，和五分之一的男性一生中會發生骨鬆骨折。

今年就有一位陳姓阿婆，半年內竟連兩次爬樓梯跌倒，第一次是左邊髖骨骨折，開刀後原本恢復良好，但是隔不久又跌倒，這次跌斷右邊髖骨，而且是粉碎性骨折，只得置換人工髖關節，目前走路還不方便，這一切都是因為骨質疏鬆造成的。

潘毅軒醫師表示，骨鬆骨折最常發生在脊椎、髖部、手腕、肩部，其中又以髖部骨折最危險，據研究統計，老年人在發生髖部骨鬆骨折之後，一年內的死亡率高達15~20%，與晚期乳癌相當，因為一旦無法行走，在床上久臥，就容易發生種種疾病，造成死亡，而且髖部骨鬆骨折若不手術治療，幾乎所有的患者都無法恢復行走能力，但即使在經過手術治療後，仍有超過三分之一的患者無法恢復行走，必需長期依賴他人照顧，造成家庭巨大的負擔。

要預防骨鬆骨折，便要及早透過營養補充及運動來確保骨本，保持骨質密度，並預防跌倒，日常生活飲食中必需注意鈣質及維他命D的攝取，其中鈣質每天建議量為1000~1200毫克，而維他命D為400~800國際單位，依國人飲食習慣大多數人無法達到這樣的建議量，不足部分可以牛奶或鈣片補充，目前許多鈣片內已添加維他命D，可依醫師建議服用。

潘毅軒醫師強調，適當的曬太陽也可增進人體合成維他命D，依一般人的穿著習慣，每天讓陽光照射臉部及手部10分鐘便足夠，平日養成運動的習慣，增加體能及平衡感，並減少生活環境中容易造成跌倒的危險因素，便能有效預防跌倒，防止骨鬆骨折。

針對嚴重的骨質疏鬆並有骨鬆骨折的患者，目前健保給付多種治療藥物，但在使用藥物時有一點要提醒民眾注意，那就是一定要同時補充鈣質及維他命D，再好的藥物若無鈣質及維他命D的輔助，也沒有辦法治療骨質疏鬆。

圖說：潘毅軒指出，骨質疏鬆是高齡化社會中常見的疾病。