要老得慢就從避免糖化開始 避免老化的實踐

朋友寄來這篇「要老得慢就從避免糖化開始」，這是個不錯的概念。

要老得慢就從避免糖化開始

http://www.scribd.com/doc/57911274/%E8%A6%81%E8%80%81%E5%BE%97%E6%85%A2%E5%B0%B1%E5%BE%9E%E9%81%BF%E5%85%8D%E7%B3%96%E5%8C%96%E9%96%8B%E5%A7%8B%EF%BD%9E

http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010456188

好奇寶寶特別對其中提到年輕狀態有感覺：

抗老就是要保持「比實際年齡年輕」的狀態。怎樣才是「年輕狀態」？
維持「肌膚年齡」、「骨骼年齡」、「肌肉年齡」、「心臟‧血管年齡」、「腦‧神經年齡」等各項的年輕狀態，才是真正的抗老。
抗老必須從飲食療法、運動療法、精神療法三管齊下，持之以恆。

也許這是個指標，讓自己可以有個依循努力的方向，至少寶寶的精神上是年輕的，請看寶寶的公民記者經驗分享：

公民記者好奇寶寶─小狗哲學（苟日新日日新）經驗分享

http://www.peopo.org/portal.php?op=viewPost&articleId=85649

也知道自己精神上是年輕的，因為還對社會上發聲的事情有熱情，想要去改變。感覺上是當年要追隨國父推翻滿清的「革命的青年」，或且是要抵抗日本親華的「十萬青年、十萬軍」。只是現在不知道要追隨那個團體，也許是「農陣」、也許就是「徐世榮」「廖本全」等正義教授？也許不需追隨什麼，跟著自己的直覺，作更多的報導吧！