養成睡前不喝水習慣的人~請注意

養成睡前不喝水習慣的人~請注意

醫學專家警告 ...  這個您必須知道!!

睡前、洗澡時候，水分流失量大，

已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人，

容易造成血液中水分不足，而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
 
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，

從晚餐後到第二天早上起床前，如果都不補充水分，

第二天早上起床或快天亮的時侯，最容易發生血栓，
 
使血管堵住，引發心臟病及腦部疾病。
 
國人在習慣上喜歡睡前沐浴，洗個乾乾淨淨的澡再上床，但洗澡的時候最容易流失水份。
 
所以醫生建議，洗澡後應該要馬上補充水分，
 
如果有泡澡習慣的人，則應該在洗澡前先喝一大杯水，

以免在浴室停留太久，流失過多的水分，輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
 
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點，

不過冷氣有防溼乾燥的作用，更是會流失水分，
 
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水，
 
但是不要喝茶，因為醫生說，茶有利尿作用，

反而會排出比喝下去更多的水分，造成反效果，

就算不會有咖啡因提神作用的人，也不適合在睡前喝茶。
 
【省錢又衛生的公開秘密】
 
相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
 
一度水  =  一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )
 
換句話說,
 
一度水可裝 53加侖 =汽油桶 5 大桶或 = 啤酒瓶 1667 瓶
 
你知道嗎?

買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水！
 
所以， 20元很大，奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望 ! !

多多喝喝自來水 , 既省錢又衛生 !！
 
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水，
 
要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內，
 
這個瓶子就會變成 agar，12小時後，菌數就足以引起喉嚨痛！！
 
因為怕公佈後，礦泉水會滯銷，所以廠商不敢公佈，
 
但是醫學界教授還是勸同學們
 
喝礦泉水時，不要接觸瓶口！！

＊＊健康資訊与你分享、祝你快樂幸福！更感謝提供者！