養成睡前不喝水習慣的人~請注意

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養成睡前不喝水習慣的人~請注意

醫學專家警告 ...  這個您必須知道!!

睡前、洗澡時候,水分流失量大,

已經養成睡前不吃東西不喝水習慣的人,

容易造成血液中水分不足,而引起腦梗塞或心肌梗塞的危險。
 
人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分,

從晚餐後到第二天早上起床前,如果都不補充水分,

第二天早上起床或快天亮的時侯,最容易發生血栓,
 
使血管堵住,引發心臟病及腦部疾病。
 
國人在習慣上喜歡睡前沐浴,洗個乾乾淨淨的澡再上床,但洗澡的時候最容易流失水份。
 
所以醫生建議,洗澡後應該要馬上補充水分,
 
如果有泡澡習慣的人,則應該在洗澡前先喝一大杯水,

以免在浴室停留太久,流失過多的水分,輕者也會發生呼吸困難、休克的現象。
 
夏天開冷氣睡覺能睡得好一點,

不過冷氣有防溼乾燥的作用,更是會流失水分,
 
因此有開冷氣睡覺習慣的人更應該睡前喝水,
 
但是不要喝茶,因為醫生說,茶有利尿作用,

反而會排出比喝下去更多的水分,造成反效果,

就算不會有咖啡因提神作用的人,也不適合在睡前喝茶。
 
【省錢又衛生的公開秘密】
 
相信你不知道水公司一度水到底等於多少的水吧!?
 
一度水  =  一公噸 (= 一立方公尺= 1,000公升 = 1,000公斤 )
 
換句話說,
 
一度水可裝 53加侖 =汽油桶 5 大桶或 = 啤酒瓶 1667 瓶
 
你知道嗎?

買一瓶礦泉水的價錢 20 元 = 相當於 2424 瓶的自來水!
 
所以, 20元很大,奉勸各位儘量減低買礦泉水的欲望 ! !

多多喝喝自來水 , 既省錢又衛生 !!
 
醫學界發現用口對口的方式喝礦泉水,
 
要是剛好口腔中有少量不足以致病的綠膿桿菌進入瓶內,
 
這個瓶子就會變成 agar,12小時後,菌數就足以引起喉嚨痛!!
 
因為怕公佈後,礦泉水會滯銷,所以廠商不敢公佈,
 
但是醫學界教授還是勸同學們
 
喝礦泉水時,不要接觸瓶口!!

**健康資訊与你分享、祝你快樂幸福!更感謝提供者!

 

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加入時間: 2009.12.18

山羊

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