從國手到教練的蛻變之路 用熱血與韌性，潘韵慈書寫跆拳道人生
從國手到教練的蛻變之路
用熱血與韌性，潘韵慈書寫跆拳道人生
記者/何沁瑜
( 2023亞運宣傳照/潘韵慈 提供 )
潘韵慈，從跆拳道選手到國手最後成為教練，這段路程寫滿了堅持與波折。從初次步入跆拳道世界的青澀，到成為為國家爭取榮譽的國家級選手，他在競技場上經歷無數次的挑戰，面對傷痛、挑戰與低潮，始終以堅定的信念自我突破，成就了自身。
如今，他從選手的身份退役，選擇了投入教練的工作回饋後輩，將自身經驗化為動力，陪伴新一代選手成長，用他的故事激勵更多年輕人堅持夢想，將夢想與餘力傳承給後輩，延續跆拳道精神。
起步於童年，命運的轉折點在跆拳道場
潘韵慈在五歲時開始接觸跆拳道，起初並沒有興趣，只是為了鍛鍊身體健康。在小學六年級畢業後就覺得厭煩，有意放棄，卻在升上國中之際被鄧登凱教練挖掘，鼓勵他加入校隊，踏上競技之路。其實，他最一開始接觸的是芭蕾舞，但因為老師的嚴厲讓他不想學下去，加上父親曾經學習跆拳道的影響，潘韵慈的阿嬤詢問她想不想嘗試，他也就一口答應了下來，最後轉向跆拳道館。鄧教練對他寄予厚望，但即使升上國一，潘韵慈一開始也還是不想繼續練，鄧教練語重心長的鼓勵她：「試試看，努力一點，未來無可限量。」在這之後，她在鄧教練的用心栽培之下日益精進。國中一年級時，潘韵慈首次參加市中運便脫穎而出，隨後代表新北市參加全國中等學校運動會，一路創進冠亞賽，在最後的幾秒逆轉奪金，就此開闢了她的選手生涯，一步一步走向巔峰。
( 日常訓練照/潘韵慈 提供 )
遺憾中的成長，兩場深刻的逆轉敗
在潘韵慈的選手生涯中，有兩場賽事給他留下了尤為深刻的記憶，第一場是在她高二時參加世界青少年錦標賽，在冠亞賽遇到的對手是曾經擊敗她的伊朗選手。當時的比賽規則與現在不同，允許教練舉牌申訴得分，在比賽中她踢中對方頭部，但是沒有感應跳分，她示意指導席的教練舉牌，但教練並未行動，最終以微弱的一分之差輸掉了比賽，這場比賽讓潘韵慈深感遺憾，也更加銘記了比賽中的溝通細節。
另一場則是2023年的亞運會，這場比賽是她在國際賽事的最後一役，此時的比賽規則已改為一場三回合三戰兩勝制，這場比賽她的指導教練為韓國籍教練。比賽進行到最後幾秒，她原本領先一分，但對手突然近身攻擊，教練指示她往後退開，然而，她猶豫了片刻，擔心退後導致犯規會讓雙方比分持平，無法確保自己會勝利，因此未完全按照教練的指示行動，就在這一刻的停頓中，讓對手抓住了機會逆轉取勝。這場敗仗讓潘韵慈在遺憾中反思，更加意識到在比賽中每一個抉擇的份量，並讓她對比賽中的應變與決策有更加深刻的體悟。
( 韓國GP大獎挑戰賽/潘韵慈 提供 )
傷痛不退，意志不垮：從挫折中重生
潘韵慈在高三時，正值跆拳道生涯的巔峰，卻遭遇了重大傷痛。在她高三時的全運會，這是她參賽年齡達到標準後第一次參賽，在四強賽時，她感覺到膝蓋開始異常的疼痛，甚至沒辦法正常的走路，最後還是鄧教練背她下場。請防護員幫忙檢查，防護員懷疑她前十字韌帶可能斷裂或撕裂，但鄧教練鼓勵她：「都打到這裡了，怎麼樣都要把它撐完。」僅靠著膝蓋貼紮的支撐，她帶著傷回到了賽場。回憶起這段經歷，潘韵慈激動的說：「我印象超深刻的！我一直跌倒一直跌倒，邊哭邊打。」儘管身體傷痛，她靠著不屈的意志撐完三回合，最終奪下了冠軍。
雖然在這場賽事拿下了冠軍，但也因為受傷短時間無法回到賽場上，當時正在備戰雅加達亞運的潘韵慈，因為量級還減重了十公斤，但最後因傷無法出賽，這場重傷後，潘韵慈經歷了漫長的復健過程：「每天都在哭，復健很痛苦，心裡也一定是負面的，但不會表現出來。」她選擇在心裡開導自己，專注於當下，不去擔心未來，這些挫折磨練了她的毅力，也成為她面對人生挑戰的重要力量來源。
（丹鳳高中國中部訓練日常/何沁瑜 拍攝）
從選手到教練，潘韵慈的傳承之路
在2023年亞運前，潘韵慈就已經確定了退役後的方向，她決定回到她的母校，丹鳳高中擔任專任教練。她也在退役前就和鄧教練計畫並討論，成立一間自己的跆拳道館，對她而言，跆拳道不僅是一項運動，更是人生信仰，無論面臨多少挑戰，直要在能力範圍內，她都會盡力去做。
未來的目標，她希望自己的選手有一天也能夠站上國手的舞台，但她也清楚需要按部就班，先在國內比賽中奠定基礎。她期望選手們能在全中運進入前三，但對市中運的成績則是保持順其自然的態度。潘韵慈強調，她不會強求選手一定要達到怎麼樣的成績，而是致力於盡心地將自己的技術與經驗傳授給後輩們。她認為，選手們能否吸收與運用，還有在賽場上的表現，往往取決於個人發揮，誰也無法預測。
同時，她也期望道館能夠吸引更多的學生，在跆拳道中逐步成長，成為選手。她期待自己親手培養的孩子們能一路堅持，從國小到國中，甚至到高中可以一起來到她的母校繼續這段跆拳之旅。（1909）
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