「元極起舞、健康常駐」醫生娘陳祝煥帶舞二十餘年，養身推廣無遠弗界!

【記者周厚賢/員林報導】

每一天清晨，在國內各鄉鎮市的空地廣場上都會見到一群群身著紅衣白褲的男女隨著悠揚樂曲聲或以扇、或徒手舞各種肢體舞動，常人認為是舞蹈、或說是健康操，事實上她的正確名稱是「元極舞」，一種結合武術、舞蹈、氣功、醫學與優美音樂所融合出適合全齡的養生運動，元極舞非常適合銀髮族，每個動作配合呼氣、吸氣，鍛練者在無形中可改善健康。尤其元極舞不像其他舞種容易受傷，特別適合中老年人。

▲醫生娘陳祝煥長年來致力推廣元極舞，以專業的醫學背景見證這項舞蹈的功效。（圖／記者周厚賢攝）

二十年前接觸到元極舞並體認該舞蹈對身心保健極具的效益後，彰化員林的醫師娘陳祝煥即開始從無到有的推廣元極舞教學。二十多年來醫生娘從單一班隊因為學習良效的口碑而由學程的教練開枝散葉的在各社區推廣下，她升任員林會的會長，從週一到周的每天清晨六點她巡迴於各分班與會員一起享受在柔美樂曲中的身體律動。陳祝煥會長說，正因為元極舞是集結各項運動菁華的大成，舞動的每一動作都是有淵源，從運氣拉筋讓身體五臟六腑都在動為基礎的開端，讓元極舞的每一舞姿不只具有美感而更能透過脈動而增盡全身氣血通順的協調性。

▲每一晨初在甚多公園廣場都會見到紅衣白褲的男女，他們在元極舞的律動中找到延緩老化的好生活。（圖／記者周厚賢攝）

「問起加入學習元極舞的感覺如何?」長期跟著會長習舞的成員紛紛到出他們的心得“縮腹提肛可以練就一身健康身體”、“以前腰酸背痛的老毛病練了幾年下來全沒了”、“每一天清晨練舞是最快樂的時光，幾乎可說是一天最健康的開始”…，在陳祝煥會長長年以來親自帶領的每一分隊的律動下，原本當年還是年紀五十的年輕人的她們到了七十多歲卻依然保持矯健身手及健康身心。尤其是人生在六十歲後開始明顯甚而急遽的老化或失智的階段，但卻在這群天天練舞的紅衣白褲男女的身上看不到!這不只可以驗證元極舞對中高齡長者的助益；更可說明這項融合多樣功效的舞蹈能夠推廣到國內外最主要的原因!

▲樂齡人生的階段健康最重要!元極舞認知身心保健的需求在國內各處公益推廣。（圖／記者周厚賢攝）