不要二手煙，也不要三手煙

在當今社會，吸食紙菸已成為全球公共衛生的一大挑戰。不僅是吸食紙菸者本人，連帶影響的還有那些被迫吸入二手煙和三手煙的非吸食紙菸者。二手煙，即環境菸煙（Environmental Tobacco Smoke，ETS），含有數千種化學物質，其中至少有250種對人體有害，超過50種被證實為致癌物。這些有害物質不僅對成人造成嚴重健康風險，對兒童的影響更是深遠和破壞性的。

根據國際癌症研究中心（IARC）的分類，二手煙被列為一級致癌物質。全球每年有數百萬人死於與菸草相關的疾病，其中包括因二手煙引起的疾病。在台灣，每年約有2萬4,000人死於吸食紙菸相關疾病，另有3,000人死於二手煙。這些數據揭示了一個令人震驚的事實：即使你不吸食紙菸，二手煙也可能致命。

二手煙的危害不僅限於致癌。研究顯示，它會加重或引起兒童的氣喘、支氣管炎、肺炎和中耳炎等呼吸道疾病，並與兒童白血病、淋巴瘤和其他癌症有顯著關聯。此外，二手煙還會影響兒童的認知能力，對他們的學習和發展造成長期影響。

然而，即使菸草燃燒結束，其危害並未隨之消失。所謂的「三手煙」，是指菸熄滅後，煙霧的殘留物附著在衣物、家具和其他表面上。這些殘留物含有多種致癌物質，對爬行的嬰幼兒構成極大的健康風險。他們的免疫系統尚未完全發育，代謝系統不成熟，因此對這些有毒物質特別敏感。

世界衛生組織（WHO）強調，即使是最先進的空調和通風系統也無法有效過濾掉二手煙中的有毒物質。這意味著，在有人吸食紙菸的室內環境中，無人能夠完全免受其害。這種被動吸食紙菸的風險，對於那些在未禁菸的辦公室或娛樂場所工作或逗留的人來說，尤其嚴重。

短期內暴露於二手煙中，即使只有30分鐘，也足以對非吸食紙菸者的血管造成氧化壓力，導致細胞損傷和心血管疾病的風險增加。長期暴露則會引起更嚴重的健康問題，如氣喘、支氣管炎和肺氣腫，甚至增加心臟病和肺癌的風險。

因此，為了保護公眾健康，特別是兒童和其他易受影響的群體，必須藉由科學數據採取更有效的方式來降低燃燒紙菸的危害，像是杜絕燃燒這種使用菸草的方式。只有通過這些措施，我們才能減少二手煙和三手煙對人類健康的影響，為所有人創造一個更健康、更安全的生活環境。