早晨在南港公園經常看到有人聚群作瑜伽，上週三一時興起詢問之下，知道要5:30開始太早了！被告知不遠也有其他練工廠離家近些，我去了四天，第四天跑操場，運動跑道的味道，我無法接受，只好回到南港公園，這裡是公認最好的能量場。一參加才發現不是瑜伽，是「返老還童」氣功法，由社團法人 返老還童氣功協會推廣，屬於財團法人高雄市返老還童防癌社會福利慈善基金會。看起來一開始是向癌症病有推廣的協會，真是有愛心的團體。
我手頭的雙月刊雜誌2024.04，看到台灣各處都有練功場，以台北推廣的最多，其他各地都有，基金會所在地的高屏南北區共有58處，台北僅東區就有57處。國外新加坡46、印尼15、馬來西亞62、西澳3、泰國4。看來美洲和歐洲還無緣參與，但亦足以成為另一個標誌原創的台灣之光。之前我報導過「長生學」也是從台灣台南發源的本土氣功調整團體。
今天是第八天參與，練功有班長帶功，新成員由教練個別指導，我還有些細節沒注意到，教練會隨時注意協助我正確的姿勢。
很特別的是這裡全年無休，只有政府發布停班停課，才不練功。還有注意到各地練功場資訊看到，各處練功開始時間不同，最早是5:00開始，僅四處，大多是5:30，最晚6:00。可以從連結找到適合自己的練功地點：https://www.loveway.org.tw/index.php?option=practice
我特地將協會紙本練功場資訊，照相上傳，看到真是開花遍地！
這裡練功沒有繳費，但希望穿協會練功服裝，鼓勵買協會產品。練功服有不同質料和款式，我選擇快乾、長袖、有領兩套衣服和褲子，共1500。還需要瑜伽墊和塑膠布墊在地上，上面舖瑜伽墊，我參加過瑜伽，本就有，塑膠布是外子整理媽媽櫃子找到，有點瑕疵但不妨礙。
重點是我的改變和心得：昨天我自己四點醒來，沒起床，摸摸出門時間正好，但發現沒帶瑜伽墊折返，就遲了；今天外子五點叫我起床，摸摸出門又遲了些。。。但都比之前早起許多，睡眠品質也較好，最多醒一次，我很高興。不過早上和下午，幾乎會找時間補眠，睡眠品質好，是一大收穫。
練功從5:30-7:30，依序是動氣功、氣功跑步、獅子吼、靜氣功，內容多樣，不會無聊。大致而言，我還能跟上問題不大，最棒的是靜功很多動作都在拉筋，甚至腳指頭也正反壓，我有雞眼、膝關節和髂骨關節問題，特別的是教練資深護理師退休，她教我睡覺墊毛巾在腰部，我要試試。另外我彈性差了，希望經過靜功鍛鍊，可以身體輕盈一點！右膝的穩定性增加，後臀部消除疼痛感！
最大的變化是走路的跨距增大，當然上芭蕾課的拉筋也是有幫助，希望兩者的加成作用，可以跳的更輕鬆一點。。。
我非常的期待，不過協會的名稱「返老還童」我不很認同，這是很古老的說法，現代看到老人家坐輪椅被推著出門、餵飯。。。生活不能自主，沒有尊嚴，我不希望回到兒童的樣貌，雖然我的別號是好奇寶寶！
我更喜歡現代的說法：
逆齡回春
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