全大運將開賽 訓練進入最後階段

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全大運將開賽 訓練進入最後階段

距離2024全大運開賽,已進入倒數六週,參賽選手陸續都進入了賽前訓練的最後階段。

射箭教練 陳麗如

我們會比較傾向就是

仿真訓練以及移地訓練的部分

因為其實射箭的話有沒有

對於選手到一個新的場地去做比賽的時候

他會有一個什麼能夠加速他在比賽的時候

他進入情境的一個狀態

針對弱項鍛鍊 增強心理素質

除了針對弱點進行訓練之外,增加移地訓練或是利用比賽來代替練習,讓選手不但達到技術與體能上的磨練,也加強自身的心理素質。

射箭教練 陳麗如

因為他們的一個就是狀態上的個別差異上

那當然也會有層級就是說

可能在國際賽或是全國賽

他們的一個訓練的比賽的過程當中

其實我們就是以用以賽代訓的方式

選手持續保持體能及身心平衡

部分選手認為,賽前除了保持體能及訓練的節奏與時長,也能夠做適當的放鬆,讓身心達到良好的平衡。

參賽選手 王成翎

會安排個一兩天

讓自己去戶外走走

然後去看看去海邊啊

或是去爬個山

放鬆一下自己的心情

積累經驗適時發揮是成功最好方法

隨著每次比賽的經驗累積,選手們的心境也在不斷增長,把握當下,也許才是更能將本領發揮到淋漓盡致的不二法門。

參賽選手 陳冠儐

我這次其實有意識到一件事情

就是我準備永遠不可能準備到最好

因為這個事情它沒有盡頭的

我現在沒有準備好

我以後也不會

但是我永遠都在準備更好

盼獲佳績 使出渾身解術應對比賽

面對比賽的逼近,選手們都有各自排解壓力或是增進自己的法寶,加上教練從旁協助,相信所有的努力,都能得到最好的結果。

華岡新聞 謝慈薇 黃祐竺 胡飛玥 採訪報導

 

 

 

 

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