苗栗夜生活！民眾同為健康起舞

  苗栗縣苗栗市的巨蛋廣場，自三月開始，成為了一個充滿活力的健身聖地，吸引到一群熱愛健康的市民聚集在此，跟著帶跳老師一同為健康跳起了高強度間歇式健康操。

燃脂新趨勢 健康操掀熱潮

  白天是國小代課老師的陳育政，在下班時間會化身為帶跳老師，在晚間7點的巨蛋廣場帶領民眾跳高強度間歇式健康操。這種健康操有別於一般的廣場舞，強調透過短暫休息的方式，再搭配高耗能的運動，以提升燃脂速度。這項活動不收取額外費用，鼓勵民眾利用空閒時間一同參與，相約親朋好友一起活動筋骨，許多民眾也認為跳了健康操之後，身體開始朝著好的方向發展。

老少咸宜 舞後心情煥然一新

  無論是男女老少，都在音樂的節拍下，努力揮灑汗水，展現了健康活力的風采。有些民眾甚至將這項活動納入固定行程，每次都會準時來到巨蛋廣場，長期堅持運動，不僅會帶來身體上的健康，同時也會讓心情有所變化。

民眾熱情高漲 安全不可忽略

  不過也要呼籲民眾，在運動之餘不要忽略自身的安全，調整呼吸並補充適當的水分，避免因為運動過度，而引發意外狀況的發生。

綻放活力 開啟健康新旅程

  巨蛋廣場如今已成為健康新潮流的地點，在這裡的民眾充滿活力，共同追求健康與快樂，期望未來有更多民眾能夠開始注重身體健康，開啟運動新人生。

記者 鄭伊妏 李昀軒 苗栗報導