焦慮、憂鬱　家人是最好的伴侶

【記者廖茂冠／嘉義報導】

　　寒冷的天氣總讓人懶洋洋的不想出門以及運動，減少了與人群互動的機會。若是情緒出現問題，無法尋找適當的宣 洩管道，心情長期低落的情況下就會開始覺得生命沒意義，只要這種現象持續2個星期以上，必須注意是否患上憂鬱症。身邊若有朋友行為與情緒出現異狀，也要適 時伸出援手。

　　朱同學曾經憂鬱了一陣子，生活作息出現異常的狀況，也曾因生活中一些不順遂的事物，讓自己心情低落許久。朱同學表示，不只因課業壓力大，也因為某些原 因讓他開始憂鬱，這種感覺與催眠一樣，更糟糕的是越來越失去生存的意義，他很感謝父母的陪伴以及輔導老師的協助，讓他可以回到正常的生活。朱同學哽咽地 說：「我很感謝我媽媽。」透過家人的陪伴及給予他的關心，讓他再次有機會拿出最燦爛的笑容迎接生命中的每一天。

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心情低落導致行為失常，應該多關心並給予幫助走出來。
記者廖茂冠／攝影

　　輔導中心老師林盈慧表 示，很多網站可以測試自己是否出現憂鬱的症狀，同學們不妨試一試，至於測驗結果還是需要以自身情況做評量，也可讓輔導中心或是醫生來進行判斷，愈早發現愈 早治療。林盈慧表示，憂鬱症的症狀包括患者的生活作息、認知、情緒以及行為與平時的狀況不同。日常生活所造成的壓力累積，或遭逢特別大的壓力事件，而又缺 乏適當的情緒調節，會使情緒狀態衍生為一種病態，使心情與行為都受到影響，於是產生無法脫離低落情緒的狀況，嚴重者甚至以自殺結束寶貴的生命。

　 　家中有人罹患憂鬱症，目前就讀臺北大學不動產與城鄉環境學系三年級吳榮富同學表示，憂鬱症患者需要家人的陪伴，不要讓他們感到孤獨無助，並且協助患者就 醫，嚴重時應定時服藥，「家人是憂鬱症患者最好的依靠。」吳榮富說道。林盈慧表示，發現身邊親朋好友出現憂鬱症的症狀，需先安撫患者並且馬上向輔導老師或 醫生求救。當他開始想要結束生命時，那表示他在釋放求救訊息，務必注意他的一舉一動，可以的話儘快與醫生或輔導老師聯絡並且處理。

　　人 是感情動物，心情自然有高低起伏，在每個人生活中都會碰到極大的挫折與壓力。碰到不如意的事情時，可以到戶外散心，紓解壓力與不安的情緒。如發現身邊親朋 好友有輕微憂鬱症症狀，要多與他交談，並且注意他的每一個動作，但還是需要透過醫生或輔導老師的治療，協助患者走出憂鬱症的陰影。