戒毒要注意，三件事千萬別做［戒毒師經驗分享］

這個合法的東西-酒，對心智的影響超越想像...。

在花蓮的新生活教育中心，戒毒林老師就多次呼籲這個東西的影響力，林老師本名 林珈甄（簡稱 林師），是台灣第一批那可拿戒毒技術的受訓人員。

在戒毒/戒酒領域深耕的20幾年間，她利用這套技術，幫助過很多人成功戒毒；然而，她仍持續精進，希望能打造無毒的社會！因為，曾從事監獄教化的她，深知毒癮酒癮對社會的危害。

總結了這些年的經驗：酒精攝取、睡眠不足、"好"朋友，是戒毒者要留意的三大敵人。

１"好"朋友：會幫助你的朋友不見得是好人，唯有認清他們的真面目，才不會因此掉入陷阱!

２睡眠不足：一個睡眠不足的人，比他睡飽的情況下，來的不理性、更容易發脾氣。對於一位戒除毒癮的人更為重要！也最好避免日夜顛倒的作息。

３酒精攝取：這個讓人微茫的液體，十分容易取得。酒是再次吸毒的鑰匙，在與幾名學生對話後，更印證了此事。

其中一次跟小昱（簡稱　昱，戒海洛因者）的對談中，可以明顯看出：

林師：「為什麼會去喝酒？」

昱：「工作回家沒事做，就買啤酒來喝。」

林師：「沒事做可以刷手機、出去走走、聊天...，為什麼會選擇喝啤酒？」

昱：「天氣熱，很清涼阿！可以消暑。」

林師：「消暑。你喝果汁不也一樣嗎？也是冰冰涼涼的啊？」

．．．．

林珈甄老師簡短陳述後來的對話：「他說的理由都非常合邏輯，不過，當我們繼續聊，終於找到原因！

他要的是喝酒後微醺的感覺，所謂的微醺就是那種放鬆、頭腦思考變慢，好像什麼事都不用想的感覺。

那時，小昱驚覺！『這不就跟用海洛因的感覺很像...。原來自己為了追求那種感覺，暫時用酒精替代毒品...』」

林老師補充：「其實，我們的心理計算很精密，為了達到目的，但又要證明自己的決定是對的，所以會合理化自己的行為；

這個個案中，他想要追尋吸毒類似的感覺，但深知不該再吸毒，若喝烈酒來達到效果也說服不了自己，因此轉向喝濃度較低的啤酒，並合理化：喝啤酒跟喝水一樣，酒精濃度不高，涼快一下而已！

殊不知，他已經掉入心靈的陷阱之中，若他沒有盡快發覺，他接著會合理化的，就是吸毒的行為。

可惜，吸毒者面對能力普遍不足，往往旁人看到危害，他卻不見得看得到。

所以，戒毒輔導員能做的，就是提升他的面對能力，接著協助他一起找到問題點；當精確的問題源頭被找到，再加上專業人員進一步的教育（並非他嘴上認同，而要讓他打心底認同），就不會再犯同樣的錯。

這也是為什麼那可拿戒毒步驟每一步都很重要，它循序漸進地讓一個人能夠看到問題，接著學習如何處理問題，才能徹底解決毒癮問題！」

再跟她談話後，更能理解吸毒者家人的不易，家人急得像熱鍋上的螞蟻，可是吸毒者卻覺得沒什麼，不需要戒毒。

這時候其實請一位戒毒過來人跟他聊，可能比較容易說到他心坎裡，畢竟毒海他們體驗過，知道其中得冷暖。

希望這個新聞可以幫到為毒癮問題煩惱的你們，下次見~