生活作息不佳 學生健康恐亮紅燈

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【記者陳威霖、苗志琪/嘉義報導】

  現今大學生物質生活豐富,課外活動漸增的情況下,常造成作息的不正常,因而容易讓身體承受許多負擔。不良的生活作息是肝異常最大主因之一,長期睡眠品質差,肝功能容易不正常,進而出現抵抗力不足,易患感冒等症狀。不良的生活作息成為現代大學生的一大隱憂。

  哲學系三年級謝同學表示,自己經常因為生活作息不規律,感覺身體健康每況愈下。謝同學每天的睡眠時間約有八小時,雖然看似充足,但實際上已對身體造成負擔。因為每日就寢時間平均約在凌晨三點鐘左右,且接近中午時分才會起床。謝同學表示大一剛進入學校做健康檢查時,身體狀況還算正常,不過長期熬夜下來,時常會發現自己眼睛酸澀、頭暈目眩以及容易感冒。在最近一次的健康檢查報告中,謝同學發現自己不僅肝指數<註一>升高,而且其它身體上的健康情況也比之前糟糕,現場健檢工作人員提醒他,假如再不好好注意健康狀況,很可能有罹患肝癌的危險。謝同學發現自己熬夜不睡覺的原因是沉迷使用電腦。熱愛電腦線上遊戲的他,經常玩到「廢寢忘食」的地步,且身為一個電玩迷,時常為了體驗新遊戲寧願犧牲睡眠時間,也要把遊戲玩上手才罷休。

 

已過午夜十二點,宿舍區依然燈火通明。

記者陳威霖/攝影

  針對學生作息不正常的現象,中正大學家庭科醫師范國聖指出,生活作息不佳,最先影響到的器官就是肝臟。睡眠不足且不規律,人體容易疲累,精神與注意力會不集中,甚至有可能會造成人身安全的意外事件。談論到肝指數,范國聖說此指標不一定能完全顯現身體狀況,因為假如肝細胞受損嚴重,細胞就無法反應病情。「肝細胞就好像木材,即使燃燒殆盡,也不會有什麼變化。」范國聖表示。除此之外,肝功能不好的人,從外表上就可以看得出來,會有皮膚、眼睛泛黃的現象,且腹部容易有水腫的情況。

  生活作息的不正常,不僅打亂了個人生活上的節奏,同時也造成自身健康上的不良影響。范國聖建議要保持健康,日常生活的規律是相當重要的,不要因為熬夜,連生命都「熬」完了。至於大學生們如何在健康與生活中找到一個平衡點,在享受生活的同時,也關心到自身健康狀況,這正是現今大學生應面對的課題。

<註一>肝指數:指的是GOT與GPT,是肝功能檢驗中的兩項目。GOT與GPT這兩項呈現的是肝細胞受傷害的情形。當肝細胞受損時,細胞內的GOT與GPT就會滲放至血清裡,抽血檢測時,就會發現所謂的肝指數上升。

 

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