頭暈無力精神不濟 恐是低血壓影響你
有沒有常常感受到頭暈目眩、或精神狀況低迷的時候呢？
若是長期收縮壓低於90，舒張壓低於60，可能就是有低血壓的症狀
通常低血壓也會合併頭暈、意識變差、胸悶心悸、手腳冰冷等情況
醫師表示
低血壓最常見到的就是姿勢性改變造成的姿勢性低血壓
或是體型較為瘦弱
以及高齡者、服用身心科藥物、水分攝取不足等
都可能是造成低血壓的原因
家醫科醫師 蔡定融
低血壓的高風險族群
包含說是
老人、或者是有在服用心臟科藥物
以及身心科藥物的一些病人
再來的話
就是女性偶爾在月經來的時候
因為有一些低血容的情況
所以往往會產生低血壓的問題這樣
低血壓勿忽視 可能造成腦部受損
低血壓造成身體不舒服若不重視
也會造成腦部的危害
嚴重時甚至有可能會有休克的情形發生
調整飲食 適度運動 擺脫低血壓
低血壓的民眾可以從飲食上做改善
每日飲用充足水量、攝取適當鹽分
以及維他命、葉酸及鐵。護理師也建議
營養素可以從深色蔬菜中攝取
以及食用適度的紅肉和蛋白質
都能夠改善低血壓的症狀
專科護理師 陳姵安
飲食的話會建議攝取一些深色的蔬菜
例如一些菠菜啊
或是紅菜頭、甜菜等等的之類
那也可以攝取一些蛋白質
像比較好的蛋白質
就是蛋類啊、豆類啊
一些魚肉之類的這樣子
身體不適應盡速就醫 即早治療
若是身體有極度不舒服的情況
還是建議民眾盡速至醫療院所評估
才能夠得到妥善照護
華岡新聞 藍珮瑄 吳佩軒 採訪報導
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