想戒毒不只停用毒品，也要活在當下！？

「有時候想起那場失敗的戀愛，我就會心情很差，趕緊拉K讓自己放鬆一點。有時候回想和朋友在KTV唱歌很開心的畫面，有那種興奮又開心的感覺，我也會吃搖頭丸、把音樂放到最大聲來嗨一下。」

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毒癮者因緣際會下，在某個狀況施用了毒品，例如失戀、生意失敗、被另一半劈腿、參加派對等等，毒品在他的心中會與情緒或某些回憶、場景做連結，所以吸毒的人往往人在你的面前，注意力卻在想過去的某個時刻。

藉由毒品，成癮者陷入過去虛假的美好情境，逃避現實生活，漸漸的他會與社會、人群、家庭脫節，最後退縮至自己房間的角落中吸毒。

那可拿雲林戒毒機構的秘書長，陳勝吉表示：毒癮者很難活在當下，更無法想像未來，深陷毒癮的他只會對生活失去希望，需要更多毒品來逃避痛苦，以致吸毒的狀況越來越嚴重。

這時候很容易出現一種狀況，就是家屬看毒癮者如此自甘墮落，會非常生氣、傷心，對他口出惡言或動手打罵，甚至以死相逼。但是這樣不僅無法幫助吸毒的人回頭，反而會讓他更加無法面對此時此刻的真實生活。

雲林戒毒機構的其中一個課程，教成癮者如何活在當下、將注意力投注於眼前時刻，一位林姓學員分享心得：

我一開始沒辦法完全把心思放在教室，腦袋裡都是以前發生的事情、在家吸毒的畫面，我看著同學的臉，逐漸變得模糊不清……但是當我慢慢地靜下心，回神後，我驚訝的發現同學的五官看得清楚了。感覺到自己活在當下，而不是留戀過去、回味那些讓我情緒起伏的事，靜下心來處在當下真的不簡單，但是收穫非常大！

陳勝吉說：想要戒毒必須一步一步來，能夠活在當下、做出正確判斷是基本條件，當一個人有足夠的定力處在當下，才能看清周遭真實的情況，培養出放眼未來的能力和不可撼動的自信心。

那可拿雲林戒毒機構，歡迎預約參觀或諮詢：05-6625500 / 0921-506599 陳專員。請放心，您的來電內容將全程保密。