公共論壇講座~以「正念」平衡自律神經

嵌入:
文字-A A +A

 

公共論壇講座~以「正念」平衡自律神經

忙碌的現代人,好好的睡一覺成了一種奢求。

自律神經的不平衡常常導致壓力、焦慮和其他身體健康問題。「正念」在自律神經平衡中扮演怎樣的關鍵角色?

中壢社大112年公共論壇,以「正念」平衡自律神經講座,由衛福部桃園療養院臨床心理科主任劉昀玲小姐擔任專業主講人。

在當今社會中身心健康變得越來越重要,正念和自律神經的關係,對於現代人的整體健康和幸福感有何深遠影響?

讓我們一起聆聽共學,探討正念技巧如何協助人們應對這些問題?

當我們相信自己能夠應付壓力,在過程裡面,學習到怎樣讓自己處在笑臉的狀態。學會控制平衡自己的自律神經,便自然減緩焦慮和減少失眠的情況。

圖/文:Aileen

公民記者:Aileen 桃園中壢採訪報導

 

FB留言板

PeoPo 討論區

回應文章建議規則:

  • 文章屬於開放討論空間,回應文章的議題與內容不代表本站的立場
  • 於明知不實或過度謾罵之言論,本站及文章撰寫者保留刪除權
  • 請勿留下身份證字號、住址等個人隱私資料,以免遭人盜用,本站不負管理之責
  • 回應禁止使用HTML語法
3

加入時間: 2018.12.25

Aileen

加入時間: 2018.12.25
75則報導
74則影音
4則OnTV

誰推薦本新聞

作者其他報導

2:55

2024年桃園首場~社區補助聯合說明會

2024-02-06
瀏覽:
5,215
推:
1
回應:
0
7:33

rTMS 經顱磁刺激~現代科儀佐證治療

2024-02-01
瀏覽:
14,411
推:
85
回應:
0
3:39

浪漫台七線~桃園拉拉山上巴陵部落追雪賞景

2024-01-27
瀏覽:
5,337
推:
7
回應:
0
3:36

美華慈聖宮開台三媽祖~圓斗答謝祈福眾生平安

2024-01-17
瀏覽:
7,598
推:
31
回應:
0
2:07

福德宮揮毫盛事!2024代表字融聚未來展望臺灣

2024-01-08
瀏覽:
4,911
推:
7
回應:
0
4:29

大園尖山考古展示館~揭開遺址的蛛絲馬跡

2023-12-16
瀏覽:
5,316
推:
37
回應:
0
2:57

桃園觀音秘境地景~白千層綠韻步道

2023-12-09
瀏覽:
4,184
推:
3
回應:
0
2:51

桃園社大~雲林西螺深度文化之旅 ( 啟航 )

2023-12-03
瀏覽:
2,664
推:
11
回應:
0
3:31

2023慈湖夜來香~漫步慈湖絢麗水舞光影

2023-12-01
瀏覽:
4,510
推:
7
回應:
0
3:57

復古風華~西螺老街文化館漢服奇遇之旅

2023-11-29
瀏覽:
6,738
推:
34
回應:
2
8:04

公共論壇講座~以「正念」平衡自律神經

搜尋表單

目前累積了185,593篇報導,共12,716位公民記者

目前累積了185,593篇報導

12,716位公民記者