【臺北報導】
112年8月26日Try hard to be better.由BOSS（伯斯）健身工作室主辦號召全體學員共同參與體適能檢測活動，以六大方向動作、爆發力、核心訓練為主軸，測驗包含「六腳槓硬舉」、「伏地挺身」、「反式划船」、「農夫走路」、「地雷管借力推」等項目，參賽選手中最小年齡學員僅10歲，年紀最長為71歲，涵蓋各年齡均能適合健身活動。
伯斯健身工作室開業迄今，推崇「改變您的未來」理念，工作室經營者黃威皓教練、張宇晧教練、林昱志教練不斷從中思考，瞭解到除了每一間健身房都希望做到的身體上的改變，還能給學員帶來什麼樣啟發；經過時間的沉澱及觀察，決定以「從心出發」為方向，大多數學員在體態改變之後，確實增加自信心，但最根本的自信，不該僅有依賴外部條件，而是要從底層去改變自身的習慣及思維，因此才有了這次活動的產生。
此次活動主軸，是教練們與學員間在今年5月時，共同討論未來後想要挑戰的重量及次數，緊接著在三個月為期的課程時間內，透過緊密的溝通，完全信任教練訓練方針，期盼在期限內達成個人所訂目標。多數學員經歷過「明確的失敗」，所以在這次訓練過程中，學員們剛開始都感到「做不起來、做不完」，而在教練的陪伴與一次次的激勵之下，不斷挑戰自我，直至最後一刻，在所有學員面前站上舞台，展現訓練成果。
黃威皓教練受訪時表示：「學員在過程當中，會經過不斷的失敗、教練修正、重新鼓起勇氣及相信自己的過程，這也是我們認為自信心的正確建立過程，挑戰失敗了沒關係，但我們知道自己哪裡沒做好、透過和教練的溝通，明確知道下一次調整的方向，就這樣建立起底層的自信，再配合上訓練過程中所改變的體態，兩者結合，更呼應了BOSS健身工作室的理念『改變您的未來』」。活動策畫者許嘉良教練也提到：「看到現場71歲的長者，有勇氣站在所有人面前挑戰接近自身重量的45公斤六腳槓硬舉6下，就認為活動已經成功一半了，而當長者帶著連自己都不敢相信的眼神完成後，就覺得活動已經達到最大效益了」。
參與的學員黃稚雯也在挑戰後回憶起整個訓練過程：「開始健身不外乎是想要雕塑自己身材，在體驗課後選擇和朋友一起安排教練指導課程。以前沒有接受教練指導時，都是自己施做自主訓練，但在教練指導過後之後，才知道有很多需要注意的動作細節以及技巧。教練也會分享許多飲食注意事項，從一開始實施10公斤的深蹲，全身就會感到疲憊，沒想到現在能夠深蹲負重40公斤，從前沒做過的硬舉，竟然也可以在三個月內的訓練，成功完成70公斤6下的成績」。隨著重量增加而越發頻繁的遇到瓶頸，教練們還是會不斷鼓勵學員繼續挑戰，推動學員跨過低落的自信心，因為教練相信我們一定可以完成，這一路下來，連自己都可以感受到不可思議的進步，也希望未來能夠持續的挑戰自己，超越自己。
伯斯健身工作室主張優秀的教練+資深營養師+專業運動按摩更擁有充足訓練器材，設計學員適合的運動處方，讓民眾愛上運動從這裡開始，並且持續培養運動習慣。
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