咱的老年-北投社大 樂齡天使樂情歡唱

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我們一起學習變老

樂齡學習、樂而忘齡：北投社區大學的國台語金曲歡唱班熱鬧開唱

北投社區大學的國台語金曲歡唱班在每週平日的晚上，都能聽到教室裡傳來歌聲繞樑與長輩們的陣陣歡笑聲。這個歡唱班究竟有著什麼魅力，能夠吸引這麼多長輩來參與呢？

74歲的陳學員是一位男士理髮師，他表示對唱歌很有興趣，已經參加了近10年的歡唱班。他來這裡學習唱歌，一方面是為了交朋友，找點事情做，另一方面是因為唱歌可以讓他保持愉悅的心情。

退休後，很多長輩終於可以卸下人生的責任和壓力。然而，許多老人家也面臨終日無所事事的困擾。其實，退休後的新生活才開始讓，老年生活過得更加精彩和充實。學習新事物、培養興趣是很重要的，因為「活到老、學到老」能夠保持年輕的心態。

70歲的吳學員之前在公務機關工作，快要退休時，他想找事情做，然後就選擇了唱歌。他在歡唱班學習了六七年，表示唱歌不僅對身體有好處，還能讓橫隔膜運動，帶來快樂，甚至可以在卡拉ok上學識字。這對於老人家來說是非常適合的活動。

負責教學的劉講師擁有19年的教學經驗，他透露自己的獨門絕技就是教學生視譜、認譜、讀譜、唱譜，然後再加上唱詞，讓他們自己開發腦筋。這樣的教學方式讓學員們認為是一種動腦的學習方式，能夠吸收知識，他們才會非常開心。

除了帶來開心，唱歌對樂齡族群還有其他好處。台北榮總醫院神經內科主治醫師吳致緯醫師指出，在2015年的一項研究中，發現長期音樂記憶的腦區在患有阿茲海默症的族群中退化比較慢。因此音樂治療能夠利用這個相對未受影響的區域，增加音樂的刺激和治療效果，延緩情緒惡化和認知功能退化。然而吳醫師也呼籲民眾，如果身體出現警訊或想延緩老化症狀，還是要尋求正規的醫療協助，唱歌只能與藥物治療相輔相成。

總結來說，唱歌這個興趣確實是退休後的一個簡單且愉快的選擇。強烈推薦各位樂齡族們在空閒時多唱唱歌，享受音樂帶來的愉悅。

公民記者蘇怡如 臺北報導