2023.7.22-23
*因加拿大野火燒2.7個台灣森林
星期日我將家裡多年珍惜小樹送給有土地的朋友
讓樹長大
朋友回贈茄苳葉
立馬做茄苳雞
*星期六線上課程
忘記帶手機充電線回家
跑去買充電線發現錢不夠
趕緊跑去鄰居家借充電線
並將煮好日曬紅豆糙米飯以及紅地瓜葉煮黑糖茶送去
今早歸還充電線
阿姨說紅豆糙米飯很好吃
與我討論細節如何納飲食
幸好沒有買充電線
*星期日晚上閱讀好書
當我寫-＜＜都市的夏天為什麼越來越熱＞＞那本書時
小兒子有天走進書房說
那你不是說都市越來越熱了
要增綠多留藍讓路給風
你一直躲在書房裡吹冷氣
這樣沒有說服力啦
於是我給自己一個挑戰試試看盡量不吹冷氣
因此-跳出溫度舒適圈-這本書幾乎是在沒開冷氣的書房內完成
回想這段期間我的行為產生一些微妙的改變
變得更早起床把握清晨的涼爽
注意個人的調適例如輕薄衣著頻繁補充水分用濕潤毛巾擦拭來緩解身體的升溫
對於戶外和室內的氣溫及氣流更加敏感
例如下一場午後雷陣雨將風扇轉向引導涼空氣吹向室內
開啟的窗戶讓凌晨低溫的空氣可以流入室內
一早起床房間就沒有那麼悶熱
另一個有趣的地方
書房門一直開著
兩個兒子更常進來我的書房裡串門子
而我自己現在進到冷氣房
會有點像進到超大冰庫一樣
只想趕快出來回復正常體溫
太太問會不會影響工作降低效率
我覺得思緒變得清晰因為身體更加敏銳
會聚焦於做更重要的是
在高溫刺激與如何調適與因應反應之間
我有自主選擇的權利
—成大林子平教授，摘自＜＜ 跳出溫度舒適圈＞＞乙書（推薦整本看）
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