【創意料理輕鬆做】宵夜:巧克力碎片甜粥

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阿達工作繁忙,每天都到凌晨才睡,深夜總喝牛奶解饑。但今天他的精神極差,光靠牛奶根本不足以恢復體力。正當阿達苦無對策時,發現晚餐吃剩的飯和一旁的OREO餅乾……

阿達工作繁忙,每天都到凌晨才睡,深夜總喝牛奶解饑。但今天他的精神極差,光靠牛奶根本不足以恢復體力。正當阿達苦無對策時,發現晚餐吃剩的飯和一旁的OREO餅乾……

※作法:

將牛奶加熱後,把飯倒入牛奶中攪拌均勻,等到飯有些黏稠時,再將OREO碎片灑在牛奶飯上,就完成了營養價值極高的巧克力碎片甜粥。(可依個人口味需求,加上其他口味餅乾,甜鹹皆可。)

※熱量:

約四百四十六大卡

※專家評分:★★★★

他踢的:這樣的搭配似乎會令人拉肚子,但既方便食用又能快速補充體力。滋味就見仁見智了。

老彭:嶄新的組合,吃膩鹹食時不妨試試看,也許會發現新天地。

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政大大學報

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