健身之旅必備良藥 教練幫助你朔造完美身材

健身教練張肇宸本來國中是籃球校隊的，本來只為了自己練出好看的身材，練著練著練出了興趣，靠這股熱情使他成為了健身教練，肇宸認為在健身時有一個教練是很重要的，一個好的教練能夠給你好的健身觀念，也會在上課時給予適當的鼓勵，讓學員更有信心，不僅能夠教授專業知識，也是在健身路上的一個重要的夥伴，對此張肇宸表示：

「主要是興趣，然後就是靠這個熱情吧，帶給大眾社會能夠了解運動這一塊其實是很有趣，不是這麼的枯燥乏味，是有很多好處的，其實真的很重要，本來就各有各的專業技術在，對於剛踏入的人，本來就會比較沒有基礎，尤其是動作大家會怕擔心危險，運動的話你如果沒有得到一些好處，很容易會覺得沒有意義，會甚至想放棄沒有辦法延續下去，那如果能遇到一個好的教練的話，他能夠給你很多的觀念，讓你有好的開始，而且也會讓你更有信心。」

肇宸認為最困難的就是在解說動作跟動作之間，有些動作非常抽象，在上課之前要想方設法以間單的方式來讓客人了解，對此張肇宸表示：

「最困難的話說在於動作跟動作之間，要怎麼去講解，把一個專業的知識去用一個白話的方式讓客人吸收得懂，而且有些動作的話，他是比較抽象的，因為不可能跟你說把手伸直，手收回來，就能夠訓練到那個要的訓練部位，所以我覺得這個表達方式是最難的，再加上就是你要怎麼讓客人與教練之間達到一個信任感的溝通。」

張肇宸認為要將身體練好，要讓健身變成一個習慣，要成為習慣一定要覺得好玩有趣，要改變的話一直給自己壓力，容易給自己負擔，很多人就因為這樣而放棄了健身，這時找一個好的教練就相當重要。

以上新聞由華岡電台記者  陳業盛  採訪報導