秋天防腹瀉　從飲食保暖做起

【記者湯雅婷／中正大學報導】　　　　季節已進入了秋天，氣溫也隨之下降，此時若發生腹瀉的狀況，往往第一個想法都是自己吃壞肚子了。其實在天氣有所變化時，腸胃不好的人容易因腹部接觸到冷空氣，發生腹瀉的情況。除了上述原因，秋天好發的輪狀病毒也有可能是造成腹瀉的原因之一，若一天腹瀉次數超過三次，很有可能是感染了此種病毒，提醒大家要多加注意。

　　近來有位劉同學指出，早上起床後都會有腹瀉的情況產生，本來以為是自己吃壞肚子，但一起吃飯的同學卻都表示沒有發生這種情形，到醫院詢問醫生過後，才知道有可能是因季節轉換所造成。

　　早上起床時，當腹部從溫暖的棉被中移出，接觸到外頭的冷空氣，腸胃會因此受到刺激，進而產生腹瀉情形，此種現象通常是短暫性的，頂多持續兩、三天，之後便會慢慢好轉。中文三張雅雯表示：「我會想說可能是因為生理期，根本想不到會跟季節有關係。」而另外一個可能造成腹瀉的原因，便是感染了輪狀病毒。國立中正大學醫務室中醫生楊明穎表示，輪狀病毒好發於秋冬，會透過飛沫以及身體接觸等方式傳染，若感染了此種病毒，不僅會有腹瀉之現象產生，嚴重時甚至還可能出現嘔吐或需要到醫院吊點滴的情形。

　　最近醫務室有許多腹瀉的病例，也都是因為季節轉變的原因造成。楊明穎指出，若要預防因天氣轉變的腹瀉情況出現，建議日常飲食要盡量清淡，不要太過冰涼、刺激或油膩，並採取少量多餐的方式進食，最重要的是，要記得隨時補充水分或是運動飲料。而腸胃不好的人，更要做足腹部保暖的功夫，避免讓腹瀉的情況更加嚴重。若是要防止輪狀病毒上身，平常便要多洗手，保持雙手潔淨。除此之外，免疫力較低的民眾出入公共場所時可戴上口罩，且不要讓自己過度勞累，如此一來，感染到輪狀病毒的機率便能大大減低。

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運動飲料可以補充水分及糖分，減緩腹瀉的情形發生。

記者湯雅婷／攝影

　　若想要解決因天氣轉變而造成的腹瀉症狀，楊明穎建議，萬一情況十分緊急時，可以先暫時停止進食，如此便能稍微減緩腹瀉的症狀，但最好的方法還是要到醫院就診。但若疑似感染了輪狀病毒，請民眾務必要到醫院做相關的治療才能痊癒。