熱傷害死亡率高達8成！簡單3步驟預防

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熱傷害死亡率高達8成！簡單3步驟預防

黃詩瑜、黃駿翔綜合報導

   夏日來臨氣溫逐漸飆升，中央氣象局已發布高溫警示，針對台南市、高雄市、屏東縣近山區或河谷也已亮起「黃色燈號」氣溫恐飆破36℃。當處於炎熱環境過久或是身體喪失正常散熱機制時，就可能造成熱傷害，特別是老人、孕產婦、嬰幼兒、肥胖者、慢性病患者或生活無法自理者等高危險族群。

     熱傷害類型可分為熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭及中暑。「熱痙攣」為流汗過多、電解質流失，造成抽筋；「熱暈厥」則是在高溫下長時間站立，因血液回流不順，導致腦部回血不足造成暈厥；「熱衰竭」是因流汗過多，未補充水分導致血液循環衰竭，產生疲倦、無力、頭暈、臉色蒼白等症狀，嚴重時可能會失去知覺，變成中暑。

   「中暑」為較嚴重的熱傷害，皮膚因無法散熱而呈乾燙、潮紅狀態，患者會意識不清、體溫超過40度、中樞神經異常，恐致休克、心臟衰竭、多重器官衰竭等甚至死亡，死亡機率高達8成。因此若體溫介於37至40度並產生頭暈、噁心、頭痛、虛弱、口乾等情況，需盡快至陰涼的地方補充水分，避免溫度繼續上升。

   預防熱傷害，需要注意以下幾點：首先，需多補充體內水分，戶外工作者應每小時補充200毫升開水避免脫水。此外，多數人忽略的室內熱傷害問題是由高潮濕環境造成，因此室內應保持通風涼爽的環境。最後，應穿著輕鬆透氣、淺色的衣服，盡量避免在高溫時進行高強度運動，並減少在陽光下活動的時間。

    全球暖化的原因，熱傷害不再是夏季必須要注意的健康問題。預防熱傷害的簡單3步驟：「一、保持室內外通風；二、多補充水分；三、避免在高溫時段進行高強度運動」。天氣炎熱應注意天氣預報，並多補充水分、落實防曬措施，請小心防範熱傷害。

詳情請至衛生福利部健康署觀看https://www.hpa.gov.tw/Pages/Detail.aspx?nodeid=577&pid=10747