全民運動　「健」人就是「腳勤」

【記者　郭定璿、王思穎／嘉義水上報導】

健行是現代人常進行的運動項目之一，不僅可以促進身體健康，同時也能聊天聯繫感情。嘉義縣水上鄉每年春天舉辦「健行嘉年華」，邀請大家出門運動，今年的報名人數更高達600名，鄉民們呼朋引伴走出家門，一同享受健行的樂趣。

走出家門　健行新路線

嘉義縣水上鄉舉辦「健行嘉年華」，邀請鄉民一同走出家門運動。今年活動為了讓過去參加過的民眾有新鮮感，改變往年的舊有路線，從水上國中出發，一路走到八掌溪堤防，全長共4公里。

健行之路　強身健體

活動當天共有600多位民眾報名，一同參加這場一年一度的「健行嘉年華」。

嘉義縣水上鄉體育會總幹事　吳文安：嘉義縣來講是屬於老人化比較重的，所以我們每次健行都是地方民眾年齡偏高，我們的要求就是希望他們出來走一走。我們的健行活動也不會很遠，但是大家也都蠻熱烈的。那健行的目的也是符合教育部體育署當初的一種希望，就是它的宗旨就是希望民眾出來運動，提高大家對身體健康（的重視）、減少醫療資源浪費。

與友相伴　強健身心

健行是教育部體育署《運動現況調查結案報告書》中，台灣民眾最常進行的運動項目，民眾出門運動之外，也能培養感情。

嘉義縣水上鄉體育會總幹事　吳文安：民眾在運動之間，大家的聚集、聊天、認識也對民眾有幫助。像有一些鄉親大家會呼朋引伴，大家出來走一走當散步，所以對大家的身體健康、心理健康都很好。

民眾　陳先生：這樣的一個活動，走完之後大家的凝聚力越來越好，大家的向心力也越來越好，身體也越來越健康。

民眾　陳先生：（聊天）這樣會感覺比較不會累，而且不知不覺就到了目的地，這個蠻好的。

走出戶外　一齊健行

健行是一項入門門檻低的運動，是在繁忙生活中運動的入門好選擇，大家不妨邀約身旁的親朋好友一起走出家門，養成運動的好習慣。