第232期初岩課程 記錄

第1天課程
日期：2010 /10/19.
地點：南港岩場
指導教練：mark.
學員: 99149.吳振綱.
學長: EMMA.JOEY.PFT.正峰.曉萱.義成.宸杰.雨良.小芸.建翰.適壕.felix.邦國.sram.titan.周富.mono.吉參.

後記:
今天只有一位學員, 操起來輕鬆愉快, 在這種下雨天, 來南港最適當了. 但也因為只有一位學員, 所以學長們看起來爬得比較盡興.

231期的周富三人組, 今天也回來練習, 並且備齊三套裝備, 算是我們學員中動作最快速的一群. 也當然三人小組練起來最完美.

照片請參考:
http://www.flickr.com/photos/arubaba/sets/72157625198579732/

第2天課程
日期：2010 /10/21.
地點：南港岩場
指導教練：mark.sram.
實習教練: 小仲
學員: 99149.吳振綱.
攝影師: 宸杰
學長: EMMA.JOEY.曉萱.義成.宸杰.小芸.建翰.sram.titan.紹全.文吟.
後記:
今天外頭因颱風關係下起很大的雨, 但南港岩場內還是熱鬧滾滾, 感謝義成主任特別提供體前彎測量器來讓大家測體能, 結果當然是幾家歡樂幾家愁.

PS. 仰臥起坐以一分鐘計算總次數.

相關體能檢測成績如下:
NO-姓 名-體前彎-仰臥起坐-立定跳遠
01--SRAM--15-----38------220
02--小仲---27-----54------230
03--紹全---25-----55------200
04--曉萱---24-----41------140
05--義成---45-----45------240
06--JOEY---20-----40-----170
07--建翰---11-----49------217
08--文吟---45-----45------170
09--EMMA---45-----38------180
10--JULIA--28-----20------XXX
11--小芸---23------35------180
12--宸杰---25------47------XXX
13--TITAN--38------40------220
14--MARK---15------23------188

照片請參考:
http://www.flickr.com/photos/arubaba/sets/72157625198579732/