義診減少城鄉差距 專家建議螢幕亮度適中

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臺灣防盲基金會藉由偏鄉義診,幫助偏鄉地區的孩童檢查眼睛狀況,發現狀況後也會著手進行轉診,而除了義診,防盲基金會還透過VR讓一般民眾體驗到不同眼部疾病的世界,而現代離不開手機的世代,基金會也宣導可以拉開與手機的距離。

臺灣防盲基金會以推廣眼科醫療知識、倡導防盲議題、醫護培訓以及偏鄉義診為主要服務項目,面對一般大眾也積極宣導眼科知識,致力減少因為環境所造成的視力偏差,在2017年到2022年進行192場眼科衛教,以VR技術讓一般民眾體驗各種眼部疾病的視角,同時在5年裡執行42次偏鄉義診 ,提到去偏鄉義診的目的,臺灣防盲基金會董事長蔡瑞芳表示:

「但是在偏鄉地區一樣的問題又發生了,他們是沒有時間,也不會帶小孩子去附近的醫院,因為每一個我們去服務的地方到附近的醫院至少都要2個多小時的車程,比如說我們在新竹尖石鄉的話,我們會後送到新竹的一些大型醫院去做後續的治療,這些後續的醫療和檢查最主要的,就是要解決他們交通不變所帶來的問題。」

現代人3C產品不離身,天天盯著螢幕對眼睛的傷害不容小覷,除了減少看螢幕的時間、多一些戶外的運動,蔡瑞芳建議:

「你要曉得,我們的亮度對跑到我們眼睛黃斑的折射傷害,是跟距離的平方成反比,也就是說你的距離越短能量越高,所以你如果說能量調的很強,又是在電燈關掉的,這個亮度是直接直射到眼睛的,那傷害就很大,所以我們一般都會建議把你的亮度調到中等,然後你的藍光變成夜間模式,距離要遠一點這樣會比較好。」

除了拉遠與螢幕的距離,平時也可以養成定期檢查眼部情形,確認自身有無眼部疾病,日常也可保持運動習慣、養成良好睡眠狀態,並在充足的光源下使用手機等電子產品,有需要也可配戴太陽眼鏡減少紫外線對眼部的傷害。居家辦公建議距離電腦65公分,或是遵循20-20-20法則,使用20分鐘後花20秒凝視20英尺遠的地方來放鬆眼睛。

以上新聞由華岡電台記者  楊芯慈  採訪報導

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