拳擊運動益處多 初學者經專業訓練有參賽可能

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現今陸續出現許多結合拳擊的有氧拳擊和健身拳擊,不過關於正統的拳擊,一般民眾卻不太熟悉,導致不敢接觸,但其實一般民眾學習拳擊,是有機會參賽的,然而關鍵在於是否經過教練完善的指導。

拳擊是一項由兩位選手佩戴拳擊手套,只使用拳頭進行攻擊與防禦對賽的體育運動,但也如同一般運動,可以當作休閒運動也能認真比賽,不過關於真正的拳擊,在入門前,除了要準備好完整的裝備,也要找到有證明的教練再進行練習,關於拳擊初學者該注意的事項以及是否有參賽的可能,拳擊自由教練吳承霖表示:

「其實如果初學者是要對練或去比賽這是不建議的,建議初學者先請—個教練教自己,而不是自己練或看網路教學自己練或者找朋友單獨練,建議初學者先把基本動作學好,所以我覺得最重要就是準備一個教練,還有需要保護自己的頭的頭套還有牙套還有拳套。不是科班出身的學生可以比賽,但是建議要在教練的指導下最少滿一年或半年學習拳擊或者看練習狀況,學習進度是否快或不快。」

學習拳擊的同時,也對自身帶來許多不同的影響,關於學習拳擊的好處與壞處,吳承霖表示:

「拳擊是一項全身性的運動,其實不單單只是靠體力跟力量而是也需要動腦想戰術的,需要面對突如其來的狀況跟拳頭,而且拳擊對於燃脂瘦身減肥都是非常好的,而且在進行這項運動時,身心都會非常舒暢與快樂,壞處的話就是如果動作不標準不正確有可能會受傷。」

從事任何運動,都會有一定的風險,尤其是以參賽為目標而學習拳擊的民眾,承擔的風險可能會更大,無論學習的目標是追求健康還是比賽,建議民眾在進行運動時,多注意自身的情況,以免對身體造成難以隬補的傷害。

 

以上新聞由華岡電台記者  陳可親  採訪報導

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