家庭保健溫灸養生班

施老師今天帶領有經驗的老同學一起

上家庭保健溫灸養生班

     溫灸療法是一種相當常見的中醫外治法，

     每天治療30分鐘，對肩頸痠痛、腰酸背痛、風濕性關節炎、 網球肘、

     骨關節腫痛、骨關節病等 風寒濕痛都非常有效

     所謂的溫灸療法就是通過百草之王艾草和傳統中草藥特製成的艾

     條，這種類似雪茄的條狀，點燃後，放進溫灸棒裏，在患處四週，

     透過活性碳紙熏烤穴位或患部，使熱力滲透，通過經脈慢慢傳感，

     達到活血化淤，溫經通絡，達到治病療疾的效果。

        溫灸是一種非常方便的傳統外治方法，在藥店都能買到艾條，每

     根售價僅15元左右。溫灸時一般都是針對穴位進行治療，通常有

     迴旋灸、循經灸、雀琢灸和固定懸灸等操作方法，其中最簡便的

     方法是以痛點為中心，拿著溫灸棒，隔著活性碳紙，在皮膚表皮

     順時針打圈作迴旋灸。即使不懂穴位，自己艾灸也能保健防病。

     灸條的火頭不能灼傷皮膚，要隔著活性碳紙溫灸天應穴、阿

     是穴，能讓熱力透皮膚，透肌入骨，起到溫經活血、化淤止痛等

     作用。
     治療時，每次治療約30分鐘，也可以根據病情適當延長艾灸時間

     ，通常每天一次，10次為一個療程。
     遇到小孩肚子著涼了，使用艾條對準肚臍（即神闕穴）來治療，

     效果會更好。一般做迴旋溫灸3～6次，有的小孩治療一次就好了。

     在給孩子溫灸時，小心不要燙傷皮膚，溫灸時間不宜過長，一般

     30分鐘左右即可。