「老」也能是一件很享受的事!一起學習自信的慢老

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過去輕而易舉的事,現今卻力不從心?隨著年齡增長,外表的改變讓人猝不及防,身體、思考越來越鈍,難道「老」只會讓人跌入谷底?10月8日,蒲公英希望基金會特邀《資深心理課程講師-林凱沁老師》與大家分享「如何正面活出老態度」, 帶領大家接受及享受「慢老」的過程、了解年齡增長也是件很美的事!

▲蒲公英特邀《資深心理課程講師-林凱沁老師》與大家分享「如何正面活出老態度」;左為蒲公英希望基金會的執行長李愛蓮女士

▲講座現場滿滿的聽眾,皆是一起來學習慢老的新觀念

首先,老師先肯定中老年齡層族群:「中年之後,生命逐漸穩定,嚐到人生百味,不再撞牆迷失,而今天在這裡的各位,更是生命的勇士,你們正在梳理自己的生命,學習如何自信的慢老。」

▲林凱沁老師幽默風趣的分享,讓現場歡笑聲不斷

中年之後的生命,學會接受、坦然面對,曾經執著的,如今看來都過去了,那是一種成熟的歷練與自然而然散發出來的氣息,一種安穩自在的氣息。

▲聽眾專注的神情,仔細聆聽老師的分享內容

老師接著分享,如何自信的面對中年之後的生命,她提出以下幾點:

 ◆ 改變創造新命運:老師建議大家要有信仰,讓信仰幫助你脫去挫折、受傷的過去,用一個全新的眼光看待自己、重構自己的價值觀

◆ 別跟「過去」過不去:老師鼓勵大家要處理面對自己的情緒,好好的探究及面對負面情緒的原因

◆ 施比受更為有福:讓你的生命歷程,成為鼓勵別人的見證;在經濟上也支持有需要的人

◆ 安身立命不怕老:對愛你的人好一些,用感恩的心來對待他;也記得,對自己好一點

 

最後,老師也送在場聽眾「三好米」的觀念,並祝福各位能有自信、用全新的眼光,看待處於中老年齡的自己:

 ◆ 好想法:有好想法才會有好行動,才能重構自己的價值觀

◆ 好團體:讓好團體支持你,讓個人的情緒、生命風險可以被團體分擔

◆ 好運動:除了實際的運動,更重要的是「心理的運動」,讓生命活出意義、自我實現,過去想做的但沒做的,去實現他,活出屬於自己的意義;利他主義,做有利於社會的事、給別人祝福,讓自己的存在變得更有意義

▲林凱沁老師與在場聽眾一起合照,記錄這美好的一刻

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