「老」也能是一件很享受的事！一起學習自信的慢老

過去輕而易舉的事，現今卻力不從心？隨著年齡增長，外表的改變讓人猝不及防，身體、思考越來越鈍，難道「老」只會讓人跌入谷底？10月8日，蒲公英希望基金會特邀《資深心理課程講師-林凱沁老師》與大家分享「如何正面活出老態度」， 帶領大家接受及享受「慢老」的過程、了解年齡增長也是件很美的事！

照片

▲蒲公英特邀《資深心理課程講師-林凱沁老師》與大家分享「如何正面活出老態度」；左為蒲公英希望基金會的執行長李愛蓮女士

照片

▲講座現場滿滿的聽眾，皆是一起來學習慢老的新觀念

首先，老師先肯定中老年齡層族群：「中年之後，生命逐漸穩定，嚐到人生百味，不再撞牆迷失，而今天在這裡的各位，更是生命的勇士，你們正在梳理自己的生命，學習如何自信的慢老。」

照片

▲林凱沁老師幽默風趣的分享，讓現場歡笑聲不斷

中年之後的生命，學會接受、坦然面對，曾經執著的，如今看來都過去了，那是一種成熟的歷練與自然而然散發出來的氣息，一種安穩自在的氣息。

照片

▲聽眾專注的神情，仔細聆聽老師的分享內容

老師接著分享，如何自信的面對中年之後的生命，她提出以下幾點：

 ◆ 改變創造新命運：老師建議大家要有信仰，讓信仰幫助你脫去挫折、受傷的過去，用一個全新的眼光看待自己、重構自己的價值觀

◆ 別跟「過去」過不去：老師鼓勵大家要處理面對自己的情緒，好好的探究及面對負面情緒的原因

◆ 施比受更為有福：讓你的生命歷程，成為鼓勵別人的見證；在經濟上也支持有需要的人

◆ 安身立命不怕老：對愛你的人好一些，用感恩的心來對待他；也記得，對自己好一點

最後，老師也送在場聽眾「三好米」的觀念，並祝福各位能有自信、用全新的眼光，看待處於中老年齡的自己：

 ◆ 好想法：有好想法才會有好行動，才能重構自己的價值觀

◆ 好團體：讓好團體支持你，讓個人的情緒、生命風險可以被團體分擔

◆ 好運動：除了實際的運動，更重要的是「心理的運動」，讓生命活出意義、自我實現，過去想做的但沒做的，去實現他，活出屬於自己的意義；利他主義，做有利於社會的事、給別人祝福，讓自己的存在變得更有意義

照片

▲林凱沁老師與在場聽眾一起合照，記錄這美好的一刻

為傳遞給讀者更多正向的理念，蒲公英持續發行希望月刊、舉辦希望講座，皆採免費索取與報名。然大量的人力、印刷與費用成本，仍是一大缺口；在不景氣的當今，更需要您的鼎力相助。誠摯邀請您，支持我們的工作，和蒲公英一起溫柔這世界！