充實的第二人生 樂齡運動在嘉義

【記者　陳怡秀、江恩琪／嘉義市報導】

為增進長者身心靈健康並願意融入集體與人群互動，嘉義市衛生局開展了多元創新的樂齡服務，打造出運用多元場域的樂齡訓練場，場所中提供的許多活動不僅強健體魄，更能讓長輩增加自信、放鬆心情，藉此提升長輩們的生活品質。

樂齡訓練 設備安全皆完善

嘉義市衛生局以芬蘭的老人遊樂園為藍圖，打造樂齡訓練場，提供長輩專業的運動器材，如大腿肌肉訓練器，可以訓練長輩腿力讓身體不易跌倒，兼顧安全與實用有趣，且訓練過程中皆有物理治療師陪伴，以避免長輩運動傷害。

樂齡訓練場活動參加者：「這裡有很多可以讓老人身體健康，比如說肌力活動，還有很多那個，像早上這個運動也很好，還有那個歌唱什麼，都對那個老人有健康的幫助，所以我們都很喜歡來樂齡活動。」

馬術活動 樂趣又療癒

除了訓練場中的遊樂設備外，場中還別出心裁地設有小小馬場，每兩週一次的馬術活動讓長輩體驗與馬互動的樂趣，透過讓馬兒與長輩們近距離的接觸達到寵物療癒的功效。此外，場中設立的小小植物園也是特點之一。

馬場負責人　陸海鎮：「我剛剛所講的，我很樂意為老人家做這般的服務，這不是為了賺錢，而是純粹為了服務，所以我們就很開心地把馬匹帶到他們的衛生局， 每兩個禮拜有一次的這種活動，給他們（馬匹）帶來給老人家，如果說你還動得了的，我們就儘量讓你上馬背，讓你感受到我這麼老了（也可以做得到），我們曾經有一個93歲，還騎上馬背，他非常開心。」

多元創新 高齡友善第一名

嘉義市衛生局一直致力於開發多元創新的服務，讓長輩們願意走出自己的小世界，多多接觸社區參與活動，訓練場也在108年榮獲高齡友善城市創新獎第一名。

中華民國物理治療師公會全國聯合會副理事長　朱世瑋：「我們考慮以後未來，這裡是不是可以辦一些不同的活動 ，比如說他可能是定期或者是不定期的，可能他的活動的項目，有可能比如說，大家來畫畫、大家來，比如說，那我們這邊還有植物，那我們大家一起來煮菜，所以就變成是說可以有不同的多元的，我講的定期的或者不定期的去做思考。」

超高齡社會 樂齡生活需重視

台灣超高齡社會即將來臨，樂齡生活的推廣與實現是重要的社會課題，需要每個人的重視與努力。